Portparolka Hitne pomoći Nada Macura otkrila je za naš portal da li joj smeta kada se na društvenim mrežama šale na njen račun, a osim toga je nezaobilazno objasnila kako da imuni sistem zaštitite od epidemije gripa.
Jeste li i vi među onima koji imaju grip, koji neprestano kašlju, koje grebe grlo i kojima curi nos, a još niste otišli lekaru?
Zbog toga je portparolka Hitne pomoći Nada Macura dala nekoliko saveta za brže izlečenje, ali i način kako da ojačate imunitet bez lekova.
– Boravite u čistim i provetrenim prostorijama bez duvanskog dima. Duvanski dim i zagušljivost prostora oštećuje sluzokožu respiratornog sistema, disajnih puteva i olakšava virusu da uđe u organizam – navela je Macura.
Doktorka, takođe tvrdi da kišovti i tmurni dani veoma utiču na raspoloženje ljudi.
Unošenje vitamina jedan je od veoma važnih načina za poboljšanje imuniteta.
– Osobe koje ne uzimaju dovoljno vitamina hranom, voćem i povrćem, moraju ih nadoknaditi. Preporučila ljudima da uzimaju mnogo vitamina C, ali i cinka. U poslednje vreme cinku se pridaje veliki značaj u suzbijanju infektivnih bolesti, kako kod dece, tako i kod odraslih. Svi ti oligoelementi mogu utcaati na celokupan organizam, na centralni i kardiovaskularni sistem – objašnjava portparolka Hitne pomoći.
Vitaminska bomba
– Kupus, jabuka, limun i šargarepa. To je dovoljan unos vitamina za jedan dan. Veoma je dobar zbog slobodnih radikala i ovu ”šolju zdravlja” treba popiti u roku od pola sata – kaže Macura.
– Svetska zdravstvena organizacija rekla je da 3-5 kilometara dnevno treba prepešačiti. Naravno, to je dozirano za hronične bolesnike i za one koji se slabo kreću. Ljudi moraju da shvate da to nije šetnja s noge na nogu i usputno pričanje. Najtačnija formula za šetnju je ”koliko godina toliko minuta”.
Macura je zaključila da je važno da se unosi što više tečnosti i naravno, šest do osam sati sna.
Kako novinari i građani sa njom svakodnevno dolaze u kontakt, sve je više njenih fotografija i izjava na društvenim mrežama. Tako je na Fejsbuku osvanula njena fotografija u ogromnoj bundi, nalik na onu iz popularne serije ”Game of the thrones”. Portparolka Hitne pomoći otkrila je za naš portal da joj ne smeta kada se šale na njen račun.
– Ne smeta mi i ne ljutim se. Ponekad me samo nerviraju zli komentari. Najčešće mi moji najbliži i ljudi sa posla prenesu ”izašla vam je slika, izašli ste kod Somborca”, a za bundu na Fejsbuku rekli su mi pre nedelju dana. Videla sam i beskrajno mi je simpatično – objasnila je Nada Macura.
