Mnogi od vas će olakšanje od bolova potražiti prvo u tabletama, ali i hrana koju svakodnevno koristimo u sopstvenoj kuhinji može delovati kao prirodni, samim tim i mnogo zdraviji analgetik. Saznajte koje sve namirnice imaju snažno lekovito dejstvo.
Kurkuma
Poznata i kao indijski šafran, kurkuma pomaže u borbi protiv raznih vrsta upale, hroničnih bolova, bolnih leđa i mišića, zubobolje, artritisa, uspešno obnavlja tkiva i odlična je za detoksikaciju, kao i poboljšanje ukupnog zdravstvenog stanja. Možete je dodati raznim jelima, ali i čaju i sokovima. Kurkumu je najbolje kombinovati sa crnim biberom jer tada ima najbolje dejstvo.
Đumbir
Ova izuzetno lekovita biljka ublažiće hronične bolove u zglobovima i artritis. Đumbir možete da dodate čaju, jelima pripremljenim u voku, supama, desertima. Neki ljudi su vrlo osetljivi na đumbir pa se zato preporučuje da ga postepeno uvodite u ishranu.
Čili papričice
Za blagotvorno dejstvo čili papričica zaslužan je glavni sastojak kapsaicin koji oslabljuje signale da vas nešto boli koje telo šalje u mozak. Uspešno leči bol u zglobovima, fibromialgiju, kožni osip, migrene i glavobolje. Ako možete da podnesete ukus, stavite tri kašičice kajenskog bibera u čašu vode i popijte za trenutno olakšanje.
Beli luk
Zubobolja, upala uha i bol usled artritisa uspešno se leče belim lukom. Napravite svoje ulje od belog luka: tri usitnjena čena dodajte u pola šoljice maslinovog ulja i pustite da vri na laganoj vatri dva minuta. Procedite i ostavite da odstoji u frižideru do dve nedelje.
Tako pripremljeno ulje zagrejte i nežno utrljajte u bolne zglobove ili mišiće. Ako imate upalu uha, nakapajte dve kapi toplog ulja. Ako vas boli zub, napravite smesu od zdrobljenog čena belog luka i prstohvata soli i nanesite na zub.
Klinčić
Zubobolju, kao i bolne desni, snažno savladava i klinčić. Najbolje je žvakati ga, pri čemu će klinčić ispuštati svoj moćni sastojak s analgetskim dejstvom, eugenol. Ako ne možete da podnesete njegov oštar ukus, napravite jaki čaj od klinčića.
Trešnje
Možda najukusniji analgetik koji pomaže kod artritisa, kostobolje i hroničnih glavobolja. Za protivupalno i analgetsko dejstvo trešnji zaslužan je antioksidant antocijanin kojim obiluje ovo sočno voće. Antocijanin eliminiše enzime koji uzrokuju upalu tkiva i bol.
Jabukovo sirće
Ako patite od gorušice, sipajte jednu kašiku jabukovog sirćeta u čašu vode i popijte pre jela ili polako pijuckajte nakon obroka kako biste izbegli gorušicu. Jabukovo sirće doprinosi boljem varenju masnoća i belančevina koje uzrokuju neugodan osećaj žarenja u predelu stomaka.
Borovnice
Najbolji su prirodni lek za lečenje i prevenciju infekcije mokraćnih puteva. Pune su tanina, prirodnog organskog sastojka koji efikasno ubija bakteriju koja uzrokuje upalu mokraćnih puteva.
