Jedan od najboljih načina da započnete dan jeste konzumiranje ove sočne voćke.
Jedan od najboljih načina da započnete dan jest konzumiranje sočne pomorandže u sirovom ili u obliku ceđenog soka. Ukoliko volite voćne sokove, ovo je i odličan način da znate šta zapravo pijete.
Evo šta samo jedna pomorandža dnevno može da učini za vaše zdravlje:
Poboljšava imunološki sistem
Visok sadržaj vitamina C u pomorandžama stimuliše proizvodnju belih krvnih zrnaca u organizmu, čime se poboljšava imunitet.
Sprečava rak
Visok sadržaj vitamina C u pomorandžama deluje kao antioksidans, a druge vrste citrusa sadrže spoj koji se zove D-limonen za koje je ustanovljeno da efikasno sprečava razvoj pojedinih vrsta raka, kao što su rak kože, dojke, plućai debelog creva.
Snižava holesterol
Jedan od najvažnijih flavonoida koji pomorandže sadrže u izobilju je hesperidin. Istraživanja pokazuju da ovaj flavonoid snižava nivo lošeg holesterola u organizmu.
Smanjuje upale
Pomorandža ima i antiupalna svojstva. Upravo ta svojstva pomažu u olakšavanju bola u slučaju artritisa i ukočenosti mišića i zglobova.
Koži daje sjaj
Antioksidanti u pomorandži štite kožu od štetnog delovanja slobodnih radikala, za koje je poznato da ubrzavaju proces starenja kože.
Pomaže pravilan razvoj mozga
Pomorandže su dobar izvor folata i folne kiseline koji pomažu pravilan razvoj mozga. Dakle, ako ste u drugom stanju, bilo bi i više nego poželjno da svakodnevno jedete pomorandže.
