NE BUDITE SUROVI: Ovih 15 stvari nikada ne smete da kažete čoveku u depresiji

Depresija nije izbor, već psihička tegoba koja se leči, tvrde psiholozi. Upravo zbog ovoga postoje stvari koje nikada ne bi trebalo reći nekome ko se bori sa ovim problemom. Evo koje rečenice ne treba izgovarati, i šta možete da kažete umesto njih.

1. „Postoje ljudi kojima je mnogo gore nego tebi!”
To što drugi imaju probleme ne znači da će nečiji problem nestati.
Umesto toga recite: „Žao mi je što patiš. Kako mogu da ti pomognem?”
2. „Biće ti bolje sutra.”
Ovako osobi u depresiji postavljate težak zadatak i dovodite do toga da bude pod pritiskom da se oseća još gore.
Umesto toga recite: „Idemo dan po dan. Biću uz tebe.”
3. „Život nije fer!”
Ovako potcenjujete nečija osećanja. To što život nije fer nema veze sa njim.
Umesto toga recite: „Žao mi je što ti se ovo dešava, ali zajedno ćemo sve prebroditi.”
4. „Treba samo da se nosiš sa tim.”
Neko ko pati od depresije se i nosi sa njom. Svakoga dana, i to najbolje što može.
Umesto toga treba da kažete: „Nisi sam, uz tebe sam.”
5. „Život ide dalje.”
Da, ali neko ko pati od depresije može se osećati kao da nema izlaz.
Umesto toga recite: „Imaš mnogo razloga da budeš srećan, mogu da ti pomognem da ih ponovo otkriješ.”
6. „Znam kako se osećaš, i ja sam bio u depresiji.”
Dve osobe ne mogu da se osećaju isto, nikada. Ovo može da deluje kao da potcenjujete nečija osećanja.
Umesto toga recite: „Mogu samo da pretpostavim kroz šta prolaziš, pokušaću da te razumem što bolje mogu.”
7. „Sebičan si!”
Ovakvim rečima samo ćete otežati situaciju nekome kome je već teško.
Umesto toga recite: „Zaista mi nedostaješ. Kako mogu da ti pomognem?”
8. „Izađi, zabavi se, napij se i zaboravićeš na sve!”
Da je to tako jednostavno, niko ne bi bio u depresiji. Depresija se ne leči za jedan dan.
Umesto toga recite: „Želim da budem uz tebe. Hoćeš li da odemo na kafu da popričamo?”
9. „I mene bacaš u depresiju.”
Osoba u depresiji se već doboljno oseća bespomoćno i loše. Ne trebate joj vi da joj dodatno otežavate.
Umesto toga recite: „Ne volim da te vidim takvog. Kako da ti pomognem?”
10. „Imaš li uopšte ikakav razlog da budeš u depresiji?”
Depresija nije uvek izazvana traumatičnim, tužnim iskustvom. Ponekad se desi sama od sebe.
Umesto toga recite: „Žao mi je što nisam ranije primetio da patiš. Sada sam ovde.”
11. „Prekini da sažaljevaš sebe!”
Postoji velika razlika između samosažaljenja i depresije.
Umesto toga recite: „Šta mogu da učinim za tebe?”

12. „Trebalo bi da odeš na trčanje.”
Iako je istina da vežbanje pomaže da se prebrode loši dani, osobi u depresiji može biti mučno i da ustane iz kreveta.
Umesto toga recite: „Treba mi društvo za šetnju. Hoćeš li sa mnom?”
13. „Treba samo da izađeš iz kuće!”
Depresivnoj osobi može biti težak i sam izlazak iz kuće. Da ne pominjemo da to nije lek.
Umesto toga recite: „Hoćeš li sa mnom do grada?”
14. „Svi ostli se nose sa svojim problemima, pa možeš i ti!”
Depresija nije izbor – ona se dešava sama od sebe i potrebno joj je lečenje.
Umesto toga recite: „Deluje mi kao da ti je teško, i samo želim da znaš da sam tu za tebe. “
15. „Jak si ti, ne brinem ja za tebe.”
Ponovo pred osobu u depresiji stavljate nemoguć zadatak.
Umesto toga recite: „Verujem u tebe, znam da možeš da se izboriš sa svim i svačim. Pomoći ću ti.”