U današnje vreme čini se da je šećer, naročito onaj skriveni, nemoguće izbeći. Ipak, trebalo bi da se potrudite da ga unosite u što manjim merama jer ima poguban uticaj na vaše zdravlje.
Šećer stvara naslage sala oko vaših organa
Fruktoza, komponenta konzumnog šećera i visoko-fruktoznog kukuruznog sirupa, pokreće vašu jetru da efikasnije skladišti masti i to na prilično čudnim mestima. Tokom vremena, ishrana bogata fruktozom može dovesti do stvaranja masnih naslaga oko jetre, preteče obojenja masne jetre.
Šećer u vašem telu stvara preduslove za dijabetes
Istraživanja pokazuju da za svakih dodatnih 150 kalorija iz šećera dostupnih po osobi dnevno, učestalost dijabetesa raste za 1.1%.
Ima štetan uticaj na srce
Obolenja srca i dijabetes su neraskidivo povezani: obolenja srca i moždani udar su prvi uzrok smrti kod osoba sa dijabetesom tipa 2.
Šećer stvara „zategnute” krvne sudove
Dodani šećer uzrokuje stvaranje viška insulina u krvi, koji uzima danak na vašim arterijama. Hronično visok nivo insulina uzrokuje brži rast mišićnih ćelija oko krvnih sudova odnosno brži nego normalno. Ovo izaziva zategnutost zidova arterija što vas stavlja pod veći rizik od visokog krvnog pritiska, a samim tim i od srčanog ili moždanog udara.
