Ako možete da kontrolišete ishranu, možete da kontrolišete telo, kažu fitnes stručnjaci. Ova Instagramerka dokazuje da ova tvrdnja jeste tačna.

9 more days til day 100!!!! ❤️

A post shared by Marga Banaga (@margabanaga) on

Indijka Marga Banaga je započela svoje fitnes putovanje početkom ove godine. Objavila je fotografije pre i posle na Instagram, a svi su iznenađeni rezultatima. 

– Uspela sam. Preživela sam 100 dana “clean eating” dijete (koncept ishrane ‘čista zdrava ishrana’) i pokušavala sam da vežbam svakog dana! Nikad zapravo nisam imala dan opuštanja – napisala je.

Kako je otkrila za portal “Times of India”, iz svoje ishrane je izbacila četiri namirnice, a to su alkoholna pića, sir, slatkiši i meso

You won't always be motivated so you must learn to be disciplined. Swipe ?? to see what I'm talking about. Second photo was taken in January of 2018 , Roughly 3 months ago. I remember looking at this photo and feeling so disappointed. Looking back at it reminds me of how I once felt about myself. Insecure, unhealthy, and basically not in control of my life. Fast forward to now, where I finally know how to control my binge eating tendencies, where I actually have the confidence to pose in front of a camera ( I'm super shy ? ), where I actually feel like I found myself again. Aside from wanting to lose the pounds to look good and to be healthier, it was more of getting into a space of finally learning to love myself that I'm most happy about. I felt that since I wasn't happy with myself, it affected other things such as my relationship with family and friends, my work ethic, my mood, etc. To all those that message me saying that I inspire them, hehe thank youuu!! Coz you push me to work harder everyday and to not go back to where I was 3 months ago. As I always say, all you have to do is start. Take it one day at a time! You got this ??

A post shared by Marga Banaga (@margabanaga) on

Marga je bila na pescatatian dijeti – vegeterijanskoj ishrani u kojoj se ne konzumira meso ali se jedu riba i morski plodovi.

Prisećajući se početka, Margo kaže da je u periodu početka nove godine imala najveću kilažu do sada, a kilogrami su je činili depresivnom. Zbog toga je rešila da promeni svoju ishranu iz korena. 

Kako bi uspela da se drži odluke, prestala je da izlazi u grad sa prijateljima

– Nisam bila sigurna da li bih mogla da se držim dalje od hrane i alkohola, jer još uvek moja samonkontrola nije najbolja – iskrena je.

Iako je svoju liniju dovela u red, Banaga otkriva da je sebi zadala nove ciljeve. 

– Sada kada je 100 dana prošlo, moram da izazovem sebe više. Razmišljam o broju kalorija, kao i unosu hranljivih materija kako bih izgradila mišiće. Moram da vežbam još više – istakla je.