Hidrira
Voda nije slučajno u nazivu ovog voća – “watermelon”. Jedna kriška lubenice sadrži oko 250 mililitara vode, a svi znamo da unošenje adekvatne količine tečnosti – uključujući i hranu bogatu vodom – pospešuje cirkulaciju, zdravlje kože i varenje.
Štiti i čuva kožu
Vitamine A i C koji se nalaze u ovoj voćnoj poslastici odlična su podrška za zdravlje kože. Ona sadrži i likopen koji štiti kožu od sunčevog zračenja, piše “Lepota i zdravlje”.
Puna je hranljivih sastojka
Lubenica je veoma slatka, ali sav taj prirodni šećer u kombinaciji sa vitaminima A i C i te kako podržava imunološke funkcije.
Pomaže u regulisanju krvnog pritiska i borbi protiv bolesti
L-citrulin koji se nalazi u lubenici (posebno u belom delu kore) poboljšana funkcije arterija i snižava krvni pritisak, a kako je lubenica i jedna od najboljih izvora likopena ne čudi što smanjuje rizik od hroničnih oboljenja – bolest srca, dijabetes tipa 2, rak, kao i neurodegenerativne bolesti poput Alchajmera.
Smanjuje upale
Ova slasna letnja poslastica smanjuje bol i upale mišića.
Pomaže u varenju
Ovo voće takođe sadrži prebiotike koji stimulišu probiotsku aktivnost u digestivnom traktu.
Pomaže u regulisanju telesne težine
Lubenica može da bude savršen izbor za užinu ili dezert kada želite da smršate.
