NIKAD NE BISTE REKLI: Evo šta vas tera da jedete masniju hranu

Hamburger Pomfrit Mekdonalds
Pixabay.com

Umorne osobe su sklonije konzumaciji hrane s većim udelom masti, utvrdili su istraživači sa Kraljevskog koledža u Londonu i Univerziteta u Amsterdama.

 

Utvrđeno je da osobe koje ne spavaju dovoljno svakodnevno unose prosečno 385 kalorija više od osoba čije je trajanje sna u skladu s preporukama stručnjaka.

U njihovoj analizi su korišćeni podaci prikupljeni tokom 11 ranijih studija sprovedenih uz učestvovanje 172 ispitanika.

Osim što unose više masti, osobe kojima manjka sna konzumiraju i manje proteina, objavio je “European Journal of Clinical Nutrition”.



loading...