Oni kojima je zbog psihičkih problema najpotrebnija profesionalna pomoć – najmanje posežu za njom, tvrde stručnjaci.
I dok je u psihijatrijskoj zajednici prioritet identifikacija i lečenje psihičkih bolesti, psihološka pomoć onima koji ne znaju u kakvom se tačno stanju nalaze i u čemu je problem, jednako je važna.
Vaši problemi mogu se iskomplikovati ako izbegavate da potražite profesionalnu pomoć!
Mnogi veruju da samo “ludi” ljudi idu na terapije, i smatraju da, ukoliko prihvate pomoć stručnjaka, to predstavlja znak slabosti ili da će određena seansa sa psihologom ili psihijatrom oduzeti previše vremena, biti preskupa i bez značajnih rezultata. Međutim, ništa od toga nije istina.
Ne stidite se da ukoliko primetite neke od sledećih znakova posetite psihijatra.
Preživeli ste traumu, ne prestajete da razmišljate o tome
Bol zbog smrtnog slučaja u porodici, prekida veze ili gubitka posla može biti i više nego dovoljan razlog za savetovanje sa stručnjakom. Uglavnom mislimo da će neprijatan osećaj zbog gubitka nestati sam od sebe. Međutim, to nije uvek slučaj.
Tuga zbog gubitka može da utiče na naše svakodnevne obaveze i, generalno, na naše funkcionisanje u toku dana. Takođe, ovo je često uzrok toga da se ljudi povlače u sebe, sa ciljem da pobegnu od realnosti.
Ukoliko uhvatite sebe da više ne uživate u stvarima koje su vas pre ispunjavale, kao i da izbegavate društvo, možda je pravi trenutak da se poverite stručnjaku, piše “Huffington Post”.
Neobjašnjive glavobolje koje se ponavljaju i pad imuniteta
Istraživanja su potvrdila da se stres može manifestovati na čitav niz fizičkih načina, od hroničnih probavnih tegoba do glavobolja, učestalih prehlada, pa čak i nedostatka libida.
Neuobičajeni bolovi kao što su iznenadni grčevi mišića ili bolovi u vratu, često su znakovi dugotrajnog stresa ili emotivnog neraspoloženja. Posebno ukoliko su se stvorili odjednom, tvrde stručnjaci.
Utehu pronalazite u alkoholu, drogi ili hrani
Ako uhvatite sebe kako ste počeli intezivno da konzumirate alkohol, ili da koristite neke od nedozvoljenih supstanci, kao i da prekomerno jedete, to može da predstavlja znak da se nadate da ćete na taj način eleminisati osećanja sa kojima biste, zapravo, morali da se suočite.
Na poslu ste neproduktivni i sve više grešite
Promene na poslu učestale su među osobama koje se muče sa emotivnim ili psihičkim problemima. Možda se osećate isključeno, čak i ako vas je isti posao pre ispunjavao.
Osim promena u koncentraciji, možda dobijete i negativne kritike od šefa ili kolega, što bi moglo da ukazuje na veće probleme. Ako do toga dođe, vreme je da potražite pomoć!
Osećate se isključeno od aktivnosti u kojima ste nekada uživali
Ako vas više ne veseli odlazak na kafu sa prijateljima, čitanje knjiga ili porodični nedeljni ručak, a donedavno ste uživali u tome, to bi mogao da bude pokazatelj drugih tegoba.
Vaše veze sa najmilijima su postale “zategnute”
Ako ne možete da se “otvorite” vašim najmilijima i da im kažete kako se osećate, ili ako vas nimalo ne veseli druženje sa voljenima, onda ste dobar kandidat za terapiju.
Moguće je da je reč o mnogo dubljim problemima koji se skrivaju u vama, a da koreni tih problema potiču još iz detinjstva.
Vaši prijatelji vam kažu da su zabrinuti
Ponekada vaši prijatelji mogu primetiti stvari koje vi sami ne možete uočiti. Tako da ih uvek treba saslušati, pogotovo ukoliko vam naglase da su zabrinuti za vas.
– Ako vas prijatelj odjednom pita “da li ste pričali sa nekim o problemima koji vas muče”, kao i ako vas pita zabrinutim tonom “kako se osećate” ili vam naglasi da se brine za vas, najbolje bi bilo da mu se iskreno poverite i poslušate njegov savet – tvrdi psiholog Danijel Rajdenberg.
