Šumeće tablete sa vitaminima i mineralima trebalo bi uzimati isključivo u dogovoru sa lekarom, savetuju stručnjaci. Mišljenje lekara je važno jer dnevna doza treba da bude prilagođena uzrastu, polu i zdravstvenom stanju osobe.
U svakom slučaju, ne više od jedne tablete dnevno! U suprotnom, ako se uzimaju na svoju ruku duži vremenski period, može doći do neželjenih posledica.
Vitamini u tabletama uglavnom se savetuju posle oporavka od određene bolesti, starijim osobama i trudnicama, kao i kod pojačane aktivnosti, a u prvom redu – sportistima.
Još jedna stvar koja izaziva zabrinutost su veštački zaslađivači u šumećim tabletama, prevashodno aspartman, koji se, sa pravom, sve više menja drugim zaslađivačima ili prirodnim supstancama.
