Ako želite da oslobodite organizam toksina i izgubite višak kilograma, lubenica dijeta je pravi izbor. Posle pet dana dijete pravi se pauza od nedelju dana, a onda se, po želji, može ponoviti.

 

Tokom dijete svakog dana treba piti osam čaša vode, čaja ili sveže ceđenog soka. 

 

Jelovnik

Doručak svakoga dana isti: Kriška lubenice i vaš omiljeni jutarnji napitak (kafa, zeleni čaj). Kriška predstavlja komad lubenice od 300 do 350 grama

Prvi dan

Ručak: 100 g kuvane govedine, 100 g kuvanog pirinča s paradajz sosom, kriška lubenice

Večera: 50 g sira, kriška tost hleba

Drugi dan

Ručak: tost hleb, 50 g kuvanih pilećih ili ćurećih prsa, kriška lubenice

Večera: 100 g ribe sa roštilja, kriška tost hleba, sezonska salata

Treći dan

 

Ručak: 30 g špageta sa sirom i paradajzom, kriška lubenice

Večera: mešana salata od paradajza, krastavaca, paprika, luka i zelene salate, 50 g svežeg sira, kriška lubenice

Četvrti dan

Ručak: tanjir supe od povrća, kriška tost hleba, 50 g kuvanog pilećeg mesa, kriška lubenice

Večera: 2 kuvana krompira s parmezanom, sezonska salata, kriška lubenice

Peti dan

Ručak: 50 g kuvane govedine sa šampinjonima, kriška tost hleba, kriška lubenice

Večera: 50 g svežeg sira, 2 kriške tost hleba, kriška lubenice