Ove stvari ozbiljno štete vašem zdravlju!
Pročitajte i dobro razmislite da li ste učinili sve ove greške, pa sami procenite da li je konačno vreme za samokontrolu i odricanje od loših navika, piše „zadovoljna.hr”.
Dodirivali ste se po licu
Statistički podaci pokazuju da se čovek dodirne u proseku četiri puta po licu, za samo sat vremena. Pitate se u čemu je problem? Javne površine su prepune bakterija, pogotovo mobilni telefon, tastatura… Dok prinosite prste licu, povećavate mogućnost od razvoja bolesti i raznih infekcija.
Niste ustali sa stolice
Način života koji podrazumeva dugo sedenje povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti. Probleme sa kičmom nećemo ni da spominjemo! Ako želite da sprečite rizik od svega navednog – ustanite svakih pola sata i rastegnite se. Svakih 60 minuta bar na kratko protegnite noge.
Grickali ste uz kompjuter
Ako imate običaj da jedete uz ekran računara ili televizora, u organizam unosite više kalorija u odnosu na osobe koje se svom jelu mogu posvetiti bez smetnji. I dok smatrate da vas konzumacija hrane i obavljanje posla čini praktičnijim, zapravo je veoma štetna!
Trljali ste oči
Često trljanje očiju povezano je sa bolešću stanjivanja rožnjače, po imenu keratokonus. Ova navika vremenom dovodi do potrebe za nošenjem naočara, kontaktnih sočiva ili korekcije laserom. Ako nosite sočiva i trljate oči, još više možete našteti svom vidu.
Odlažete odlazak u toalet
Od silne zaposlenosti niste stigli da odete do toaleta? Povremeno stiskanje bešike je normalno, ali ako to pretvorite u naviku, mogli biste postati podložni urinarnim infekcijama ili razviti probleme sa inkontinencijom.
