Stručnjaci su objasnili koji znakovi otkrivaju depresiju, a koji mogu da vam pomognu u tome da otkrijete jeste li samo prolazno neraspoloženi ili je pak reč o stvarnoj depresiji
Osećate se loše i bezvoljni ste? Patite li samo od prolaznog neraspoloženja ili je reč o nečemu ozbiljnijem? Stručnjaci su protumačili znakove depresije. Ako ih imate većinu, obratite se lekaru bez, jer depresija je bolest koja se leči.
Kada se osećate i više nego tužno
Tužna razdoblja sastavni su deo života i potpuno su normalna. Međutim, ako osećate intenzivnu tugu, i to duži period, a bez nekakvog posebnog razloga, to bi mogao da bude znak depresije. Ako vas još ta tuga ometa u svakodnevnim aktivnostima, bilo bi dobro da porazgovarate sa lekarom.
Jedete više ili manje nego inače
Uz depresiju idu i promene u ishrani. Neki ljudi tada znaju da jedu znatno manje i drastično izgube na težini, a drugi pak jedu puno više nego inače i ugoje se. Obratite pozornost na te znakove i ako uočite da imate oscilacije u ishrani, obratite se lekaru.
Spavate više ili manje nego inače
Ako uočite da vas emocije iscrpljuju do te mere da ste stalno umorni i pospani te spavate više nego inače, to bi mogao biti znak depresije. Neki pak ljudi kad su depresivni uopšte ne mogu spavati od nemira i teskobe. I jedan i drugi znak neka vam bude smernica da potražite pomoć.
Nerviraju vas sitnice
Pucate li na svaku sitnicu? Jeste li osetljivi na svaku reč i gest? Primećujete li da se često svađate sa svojom okolinom jer vam sve smeta? I to mogu biti znakovi da ste upali u depresiju.
