Lien Retklif postala je poznata na društvenim mrežama po svom neobičnom režimu ishrane.

Ova devojka ponekad pojede i do 51 bananu na dan. Reč je o dijeti koja je trenutno popularna na društvenim mrežama a nosi naziv Raw Till 4.

Nju trenutno upažnjava više od 450 ljudi na Instagramu, a zagovara se konzumiranje isključivo sirovih namirnica do 16 sati popodne, nakon čega sledi veganski obrok pun ugljenih hidrata za večeru.

 

?????Vegan ?

A photo posted by #Rawtill4 Vegan #RT4 ? (@freeleethebananagirl) on

Retklif je pomoću ove dijete do sada izgubila 18 kilograma, ali nutricionisti ovaj režim ishrane smatraju “zabrinjavajućim”.

“Pridržavanjem tih smernica u telo se ne unosi dovoljno vitamina i minerala, a pritom je količina šećera koju unesete s bananama jednaka tome kao da ste popili 6 limenki gaziranog soka na dan” ističe nutricionistkinja Evangelina Mancioris.

Doktorka objašnjava da nema nikakvih naučnih dokaza da takva ishrana nosi bilo kakvu dobrobit po organizam jer, iako bi voće trebalo da bude standardni deo svakodnevne ishrane, potrebne su samo dve porcije (dve voćke) da organizam iz toga izvuče korist.

 

This is one of my #beforevegan photos (not at my biggest) & the after shot is nearly a decade as a high carb #rawtill4 vegan, eating unlimited calories (mainly from sugar!). You may say “Oh you weren’t that big” but this is about more than just size, this is also about being VERY unhealthy and unhappy. Not only have I lost 40lbs but I’ve overcome systemic candida issues, IBS, chronic fatigue, low thyroid function, acne on my body & face, anorexia, bulimia and depression!! So for sure I am a leaner but most importantly I’m MUCH fitter and healthier and I no longer kill innocent animals at meal time. NOW I can actually call myself a REAL animal lover!! ????❤️MOST AMAZING LIFESTYLE ON THE PLANET. #rt4 #vegan ???????? if u wanna learn more my ebook has all the secrets, meal planners, recipes etc http://www.30bananasaday.com/page/the-raw-till-4-diet

A photo posted by #Rawtill4 Vegan #RT4 ? (@freeleethebananagirl) on

Popularizovanje ovakvih dijeta na društvenim mrežama može da ima vrlo loš uticaj na tinejdžere, koji često pretpostavljaju da je sve što vide na internetu zdravo. Na taj način se može desiti da ugroze svoj rast i razvoj.

Kao najveći nedostatak takve ishrane, Mancioris navodi nedostatak kalcijuma i selena, ali i zdravih masnoća koje su telu neophodne za apsorpciju nutriujenata.

“Postoji čitava pomama za sirovom hranom, ali ljudi treba da shvate da je telu potrebna i sirova i kuvana hrana, jer se brojni nutrijenti oslobađaju iz hrane tek kuvanjem”, zaključila je.