Gazirana pića su najzastupljenije piće današnjice, osvežavaju, ukusna su i veoma popularna, međutim svima nam je poznato i da nisu dobra za naše zdravlje. Nutricionisti, doktori i pobornici zdravog života naglašavaju štetne efekte gaziranih sokova, njihovih dijet varijanti, pa čak i gaziranih voda na naš organizam.
1. Ubrzavaju starenje
Konzumiranje gaziranih pića bitno utiče na promene u ljudskom organizmu, poput ubrzanog starenja ćelija. Naučnici na Univerzitetu u Kaliforniji su ispitivali grupu ljudi koja je svakodnevno konzumirala oko pola litra gaziranog soka nasuprot onih koji ih nikada ne piju i utvrdili su DNA promene koje su dovele do starenja njihovih ćelija od čak 4.6 godina.
2. Predstavljaju okidač za žudnju za slatkišima
Pijenje više od dve čaše slatkih gaziranih pića na dan umrtvljuje receptore za slatko i samim tim povećava želju za slatkim. Utvrđeno je i da balončići u gaziranim pićima pojačavaju ukuse u hrani, zbog čega većina ljudi preferira da ih pije uz slatko.
3. Povezuju se sa pojavom kancera
Istraživanja su pokazala da žene koje konzumiraju više od tri slatka gazirana pića u toku nedelje imaju povećan rizik od pojave raka dojki. Iako postoji jasna povezanost ove dve pojave, potrebna su dalja istraživanja kako bi se utvrdio tačan proces.
4. Mogu da oštete kosti
Pijenje velikih količina kole može štetno da utiče na kosti. Naučnici pretpostavljaju da je za to odgovorna velika količina fosforne kiseline koja se dodaje ovim pićima za specifičan ukus i karakteristično peckanje. Kako telo prirodno teži da izbalansira nivo fosfora i kalcijuma, usled povećane koncentracije fosfora oslobađa se kalcijum iz kostiju kako bi se postigla ravnoteža, čime se smanjuje gustina kostiju.
5. Izazivaju nadutost
Kada pijemo gazirana pića, gas u vidu rastvora ugljen dioksida u vodi nam puni stomak vazduhom, što uzrokuje pritisak koji gura vazduh nazad kroz jednjak i izaziva podrigivanje. Ukoliko već patite od nadimanja, dodatni gas će samo pogoršati stvari jer će se jednostavno zadržati u stomaku dok se baloni gasa ne raspadnu i apsorbuju u krv.
6. Napadaju zube
Šećer iz gaziranih sokova reaguje sa bakterijama koje se nalaze u naslagama na zubima, što dovodi do stvaranja štetnih kiselina koje dalje mogu da utiču na propadanje zuba. Takođe je potvrđen štetan uticaj ugljenične kiseline koja je prisutna i u gaziranoj vodi na gleđ zuba.
7. Uništavaju jetru
Gazirana pića su kroz brojna istraživanja povezana sa poremećajem masne jetre. Ona sadrže visok sadržaj šećera koji jetra apsorbuje i pretvara u masti. Dijet varijante ovih pića mogu da budu podjednako štetne, jer prevare organizam da misli da je uneo šećer i u krajnjoj liniji imaju isti efekat.
8. Mogu da oštete dečiji stomak
Gazirana pića poput kole ili gazirane limunade su često rešenje roditelja za bolan stomak kod dece. Međutim, naučnici su upozorili roditelje na mogućnost da se gaziranim pićima stanje dodatno pogorša, jer se bakterije hrane šećerom, pa na ovaj način zapravo može doći do pogoršanja stanja kod stomačnog virusa.
9. Mogu da ubrzaju pubertet
Konzumiranje više od jednog gaziranog pića dnevno može ubrzati početak puberteta kod devojčica. Istraživanje američkih naučnika sa Harvarda koje je obuhvatilo 6.000 devojčica je pokazalo da je grupa koja je konzumirala više od jednog i po gaziranog soka dnevno ubrzalo dobijanje prve menstruacije za 2,7 meseci u odnosu na grupu koja je konzumirala dva ili manje gaziranih sokova nedeljno
