Leto je i želite da izgledate odlično, ali ne možete više da smišljate dijete? Ove namirnice olakšaće vam skidanje kilograma.
Brokoli
Kada im je potreban vitamin C, većina ljudi poseže za citrusima, ali da li ste znali da 100 grama brokolija ima dovoljnu dozu vitamina C za čitav dan? Možete da ga jedete u neograničenim količanama i vaše telo će izgledati perfektno. Uz to bogat je i vlaknima pa ćete izbeći prejedanje, a bićete siti.
Avokado
Avokado trostruko smanjuje masne naslage. Ne treba da vas je strah da u dijetu uključite ishranu koja ima zdrave masnoće, jer se od njih nećete ugojiti. Možda će vas iznenaditi, ali samo petina avokada može da vam skine salo sa stomaka.
Losos
Uz redovnu konzumaciju lososa, možete da brže dođete do pločica na stomaku. Zbog omega 3 kiselina on je jako zdrav, a povećava i aktivnost hormona tiroidne žlezde zbog čega se ubržava vaš metabolizam.
Kokos
Kokosovo ulje sadrži trigliceride koje vaše telo koristi kao energiju, a gotovo je nemoguće da se to u vašem telu pretvori u masnoće. U jednom istraživanju, tokom 16 nedelja, učesnici su koristili kokosovo ulje umesto maslinovog i na kraju se ispotavilo da su masnoće redukovali oni koji su konzumirali kokosovo ulje, prenosi „24sata”.
Cimet
Začin koji se mora naći na vašoj listi namirnica, naročito ako želite da se osećate i izgledate bolje. Cimet ne sadrži kalorije i može da bude odličan sagorevač masnoća. Samo dve kašike cimeta mogu da smanju nivo šećera u krvi, da umanje loš holesterol…
