PREPOROD ORGANIZMA ZA TILI ČAS: Isprobajte detoks metod za koji vam treba samo dva dana, a razlika je NEVEROVATNA

Osećate umor i nedostatak energije, podočnjake ne možete da prikrijete ni najboljom šminkom, a koža vam je suva? Sve su to znaci da vam je telo zatrovano štetnim materijama, tj. toksinima. Takvo stanje organizma čini vas idealnim kandidatom za viruse i prehlade.

Zdravlje Žena
Pixabay.com

Uvek je pravo vreme da pročistite organizam, ojačate ga i vratite mu energiju. Izbacivanje otrova postiže se detoksikacijom u kojoj učestvuje pet organa: bubrezijetracrevapluća i limfa.

Tom procesu prethodi period pripreme kada treba jesti sve manje masne hrane, mesa, krompira i slatkiša, a piti što više tečnosti. Najdelotvorniji su čajevi od maslačka, koprive i breze.

Poželjna je svakodnevna aktivnost u vidu šetnje, plivanja ili vežbi. Preporuka je da se program detoksikacije sprovodi dva puta godišnje po deset dana, ali ako nemate vremena, u nastavku sledi vikend detoksikacijski program, koji je praktičan, a ako ga sprovodite nekoliko puta godišnje, rezultat će biti odličan.

SUBOTA

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak: 

– šoljica ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog semena

– 2 dl mleka ili dijetalnog jogurta

– ½ šoljice svežeg bobičastog voća (npr. borovnice)

– 2,5 dl negazirane vode

– zeleni ili crni čaj

Ručak:

– oslić na žaru (250 g)

– blitva s krompirom na maslinovom ulju (šolja)

– 2 šolje salate (zelena salata, rukola, paradajz) s maslinovim uljem i limunovim sokom

– kriška dinje ili manja banana

– 2,5 dl negazirane vode

Užina:

– jabuka

-1,8 dl običnog jogurta

– ¼ šolje semenki bundeve

– 2,5 dl negazirane vode

Večera:

– parče tunjevine pečene na grilu ili u foliji (150 g)

– 2 šolje salate s maslinovim uljem i limunovim sokom

– ½ šolje povrća pripremljenog na pari (brokoli ili spanać)

– malo integralno pecivo

– 2,5 dl negazirane vode

– čaj od komorača i anisa

NEDELJA

Buđenje: odmah popijte 2,5 dl mlake vode

Doručak: 

– šolja ovsenih pahuljica s kašičicom lanenog semena

– 2 dl dijetalnog mleka ili jogurta

– zeleni čaj

– kruška

Užina: 

– grejpfrut

Ručak:

– čorbica od povrća (šargarepa, šaka graška, crni luk, čen belog luka, biber, celer, paradajz)

– 200 g pilećih prsa na grilu

– krastavac (150 g)

– 2,5 dl negazirane vode

Užina:

– jabuka

– 2,5 dl negazirane vode

Večera:

– salata (rendana šargarepa i cvekla, začinjene limunovim sokom)

– manje integralno pecivo

– čaj od koprive



loading...