Prepoznajte alarm na vreme: Organizam pre bolesti šalje ove signale

Prepoznajte 15 signala koje nam telo šalje pre nego se razbolimo.

Brus
printscreen/instagram.com/bralettelove/

Suva koža

Vašem telu nedostaje vitamin E. Uključite orašaste plodove, masnu ribu i biljna ulja u svoju ishranu da biste popunili svoje rezerve.

Krhka kosa i nokti

Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Mnogo ih je u proklijalim žitaricama, žitaricama od celog zrna, integralnom hlebu.

Krvarenje desni

Postoji nedostatak vitamina C u telu. Nalazi se u luku, belom luku, voću i povrću. Takođe možete piti čaj od šipka.

Loš san i razdražljivost

Govori o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Ovi elementi u tragovima se nalaze u suvim kajsijama, džemu od kajsije, suvim šljivama i cvekli.

Grčevi noću

Takođe govore o nedostatku magnezijumai kalijuma.

Gruba koža na laktovima

Ovo je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Ima ih u svom povrću i voću narandžaste boje: šargarepi, bundevi, paradajzu, kajsijama, suvim kajsijama.

Želja za slanim

U telu se naselila infekcija ili su se inflamatorni procesi pogoršali, pre svega u genitourinarnom sistemu.

Želja za slatkim

Možda ste iscrpljeni i potrebna vam je energija – glukoza. U ovom slučaju, bolje je koristiti med ili crnu čokoladu kako ne bi došlo do problema sa gastrointestinalnim traktom.

Želim svežu hranu

Ovaj simptom može ukazivati na gastritisili probleme sa jetrom. Sveža hrana će pomoći u ublažavanju grčeva i smirivanju stomaka.

Sveža hrana

Možda imate depresiju.

Želja da jedete semenke

Vašem telu nedostaju antioksidanti.

Želja za kiselom hranom

Samo telo zahteva ove proizvode, jer mu je potrebna stimulacija jetre ili žučne kese. Uključite limun i brusnice u svoju ishranu.

Žudnja za morskim plodovima

Najverovatnije, govorimo o nedostatku joda u telu.

Želja za gorkim

Imate problema sa gastrointestinalnim traktom. Ovde je pogodno veoma nežno čišćenje tela.

Želim ljuto

Začinjena hrana podstiče varenje, ali je treba konzumirati u veoma razumnim količinama, a ne na prazan stomak.