Suva koža
Vašem telu nedostaje vitamin E. Uključite orašaste plodove, masnu ribu i biljna ulja u svoju ishranu da biste popunili svoje rezerve.
Krhka kosa i nokti
Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina B i kalcijuma. Mnogo ih je u proklijalim žitaricama, žitaricama od celog zrna, integralnom hlebu.
Krvarenje desni
Postoji nedostatak vitamina C u telu. Nalazi se u luku, belom luku, voću i povrću. Takođe možete piti čaj od šipka.
Loš san i razdražljivost
Govori o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Ovi elementi u tragovima se nalaze u suvim kajsijama, džemu od kajsije, suvim šljivama i cvekli.
Grčevi noću
Takođe govore o nedostatku magnezijumai kalijuma.
Gruba koža na laktovima
Ovo je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Ima ih u svom povrću i voću narandžaste boje: šargarepi, bundevi, paradajzu, kajsijama, suvim kajsijama.
Želja za slanim
U telu se naselila infekcija ili su se inflamatorni procesi pogoršali, pre svega u genitourinarnom sistemu.
Želja za slatkim
Možda ste iscrpljeni i potrebna vam je energija – glukoza. U ovom slučaju, bolje je koristiti med ili crnu čokoladu kako ne bi došlo do problema sa gastrointestinalnim traktom.
Želim svežu hranu
Ovaj simptom može ukazivati na gastritisili probleme sa jetrom. Sveža hrana će pomoći u ublažavanju grčeva i smirivanju stomaka.
Sveža hrana
Možda imate depresiju.
Želja da jedete semenke
Vašem telu nedostaju antioksidanti.
Želja za kiselom hranom
Samo telo zahteva ove proizvode, jer mu je potrebna stimulacija jetre ili žučne kese. Uključite limun i brusnice u svoju ishranu.
Žudnja za morskim plodovima
Najverovatnije, govorimo o nedostatku joda u telu.
Želja za gorkim
Imate problema sa gastrointestinalnim traktom. Ovde je pogodno veoma nežno čišćenje tela.
Želim ljuto
Začinjena hrana podstiče varenje, ali je treba konzumirati u veoma razumnim količinama, a ne na prazan stomak.