PRIRODNA DETOKSIKACIJA: Šest jednostavnih i zdravih načina da organizam od NEČISTOĆA

Osećate tegobu, umori ste, nemate koncentraciju? Mora da se pitate šta vam je, a odgovor je jednostavan! Vaš organizam je preopterećen od svakodnevnih loših navika poput brze hrane, nedostatka sna ili fizicke aktivnosti. Sve to može dovesti do lošijeg osećaja pa i gubitka zdravlja.

Limun
pixabay.com

Možemo gledati na organizam kao na cevi kojima je potrebno redovno održavanje. I zato pomoću detoksikacije se našem telu vraća ravnoteža kao i energija.

Prirodna Detoksikacija

Verovatno mislite da je detoksikacija kompleksan zadatak, a u stvari su vam sredstva za to potrebna nadohvat ruke. Postoje sasvim prirodni načini ćišćenja organizma od toksina. Najbitnije jeste unos  zdravih namirnica.To znači odvajanje od veštačke hrane pune hormona, šećera i ugljenih hidrata. Vaš organizam će vam biti zahvalan na tome i osećaćete se preporođeno.

Nezdrava hrana daje trenutni užitak praćen lošim i dugotrajnim posledicima a put ka zdravlju je proces koji traje. Takodje je bitno da se unosi dovoljna količina tečnosti pre svega vode i čajeva. Jedan od najboljih čajeva za čišćenje organizma jeste čaj od maslačka koji takodje stimuliše rad organa za varenje i mokrenje, piše sajt Majka priroda.

Način pripreme: Dve supene kašike usitnjenog korena maslačka kuvati u 300ml vode. Skloniti sa vatre i ostaviti poklopljeno oko 10 minuta. Procediti i piti 2 do 3 puta na dan 20 minuta pre jela.

Detoksikacija organizma vodom

Voda
Pixabay.com

Ovaj vid detoksikacije je ujedno i jedan od najpopularnijih kako za čišćenje od toksina tako i za mršavljenje. Voda je vrlo  bitna za naše opšte dobro jer čini veliki deo mišića i proizvodi energiju. Postoje razni recepti za detox vodu koji sadrže sastojke koji pomažu telu.

Koraci za pripremu bilo koji recepz detox vode su jako slični i mogu se lako kombinovati. Na dno staviti voće potom do polovine napuniti čašu ledom a ostatak dopuniti vodom. Ostaviti u frižideru sat vremena da odstoji.

Detoksikacija  organizma limunom

Limun je voće koje u  u sebi sadrži mnoge minerale i vitamine od kojih je najpoznatiji  vitamin C koji jača imunitet. Smanjuje rizik od srčanog udara pa čak i kancera.  Napitak od limuna je idealan  način da se započne dan i pročisti telo. Priprema za napitak je sledeći: 2L vode i 1 krastavac iseckati i staviti u bokal zatim dodati 10 listova nane. Posle toga u bokal sipati 2L mlake vode odložiti ga u frižider. Preporučljivo je piti ga 2 puta dnevno.

Detoksikacija organizma soda bikarbonom

Natrijum bikarbonat poznatiji kao soda bikarbona je bitna za održavanje pH vrednosti. U organizmu pH stanje treba da bude bazno a mnoge namirnice koje su masne ili slatke mogu doprineti njegovom narušavanju i dovesti do ozbiljnih bolesti. U medicinske svrhe svi mogu koristiti sodu bikarbonu ali oni sa povišenim pritiskom ipak treba da budu obazrivi.

Prema sajtu healthline može se koristiti kao preventiva od dijabetesa, gljivičnih infekcija, gripa pa i bubrežnih bolesti. To je sredstvo koje neutrališe višak kiseline iz želudca i smanjuje nadutost, podrigivanje i gorušicu. Soda se pije ujutru i to na sledeći nažin: 1/2 kafene kašičice sode bikarbone pomešati sa 100ml vode da se rastvori.

Čišćenje organizma od parazita

Ako često imate potrebu za slatkišima možda bi trebalo da razmislite o čišćenju organizma od parazita. Paraziti nam oduzimaju energiju i kao rezultat stalno nam se jede nešto slatko. Najbolji način za čišćenje je uspomoć praha koji se može kombinovati sa hranom ili vodom. Sve što treba da uradite jeste 100 gr semena lana usitnite u prah i 10gr karanfilića. Uzimati svaki dan po 2 ravne supene kašike.

Detoksikacija jetre

Jetra je organ koji je najviše izložen štetnim materijama koje unosimo putem hrane ili  kože. Da bi je očuvali kao i naše zdravlje vrlo je bitna detoksikacija jetre koja sprečava pojavu masne jetre, ubrzava metabolizam i jača imunitet. Neke od najboljih namirnica za čišćenje su: cimet, ananas, jabuka,badem,brusnice, beli luk, semenke lana i maslinovo ulje. O tome koliko je bitna detoksikacija jetre možete detaljno videti na prethodnom linku.

Detoksikacija creva

Stomak
Ohmega1982/freedigitalphotos

Od ogromnog je značaja dobar rad creva kao i pražnjenje. Medjutim zbog velikih količina toksina dolazi do ostipacije kao i niza  bolesti. Jako je bitan unos namirnica punih vlakana iz povrća ili voća, unos tečnosti kao i vežbanje.

Detoksikacija organizma preko stopala

Mnoštvo nerava se nalazi u nogama i zato je vrlo efikasno izvršiti detoksikaciju putem stopala. A ova japanska tehnika je jako delotvorna. Potrebno je ispuniti lavor vrućom vodom i dodati poka ćaše soli, pola ćaše soda bikarbone, pola čaše morske soli i sve to zajedno pomešati. Držati noge potopljene 30 minuta

Detoksikacija organizma – RECEPTI

Ima mnogo recepata za detoksikaciju a evo par jednostavnih i efikasnih. Prvi je spoj citrusa i zelenog čaja. Potrebno je 1/2 šolje zelenog čaja, 1 banana i pola limuna. Iscediti limun i pomešati sa prethodno izblendanom bananom pa sve to pomešati sa zelenim čajem.

Sledeći je odličan i u borbi protiv prehlade. Potrebno je: 1/2 manga, 1 limun i 1 djumbir.Treba iscediti limun potom pomešati sve sastojke i na kraju izblendati. Sledeći recept je ujedno i najukusniji. Smuti od borovnice je savršeni spoj ukusnog i zdravog pošto su borovnice idealno voće za detoks. Sve što je potrebno uraditi jeste da se izblenda 1/2 šolje borovnice, 1/2 šolje soka od brusnice i 1 banana.



loading...