Čaša mleka je odličan lek protiv stresa, te smiruje živčani sistem, tvrde naučnici.

Istraživači sa Univerziteta u Trieru su tragajući za idealnim načinom smanjivanja stresa i njegovog pogubnog uticaja na organizam, došli do zaključka da mleko najbolje deluje na mozak.

Čaša toplog mleka pre sna

Tajna je u fosfolipidima koji se kriju u mleku, a oni su pravi lek protiv nervoze.

Iako neki smatraju da se mleko treba izbegavati, naučnici ga zapravo preporučaju. Oni kažu da konzumiranje mleka donosi preko potrebnu ravnotežu u organizam, olakšava san i smanjuje stres.