Naravno, u početku će vam biti teško da ovo praktikujete duže vreme, ali ćete se uskoro izvežbati.
Ova vežba vodi poreklo iz drevnih kineskih borilačkih veština, a originalno ime joj je Jin Ji Du Li.
Prilično je jednostavno izvesti je: Zatvorite oči i dignite jednu nogu, a na drugoj balansirajte što duže možete. Navodno tako sinhronizujete rad unutrašnjih organa i vraća balans u telo, i rešava problem sa dijabetesom, visokim pritiskom i mnogim drugim tegobama.
1) Stanemo uspravno, zatvorimo oči
2) Zatim dignemo jednu nogu i nastojimo da stojimo mirno što duže možemo. Dovoljno je dignuti nogu 1 centimetar, bitno je da se ne oslanjamo na nju.
3) Tako stojimo minut ili dva po nozi.
Naravno, u početku će vam biti teško da ovo praktikujete duže vreme, ali ćete se uskoro izvežbati.
