PROBUDITE SE SA OSMEHOM: Tri korisna rituala za savršen početak dana

Ako uzmemo u obzir to da kofein može pogoršati osećaj anksioznosti bilo bi dobro da ovu jutarnju rutinu malo promenite.

pixabay.com

Postoji mnogo alternativa za vašu jutarnju šolju kafe bez neželjenih efekata.

Započnite dan sa drugim toplim napitkom – topla voda sa limunom

Uvođenje ove jutarnje rutinje bi imalo mnogo blagodeti za naš organizam. Odličan je izvor vitamina C, poboljšaće zdravlje kože i pokrenuti probavni sistem.

Izađite napolje

Da bi i naša psiha sthvattila da je dan neophodno je da to i vidimo. Izađite napolje ili otvorite prozore, ovo će vas sigurno razbuditi i probuditi u vama pozitivnu energiju.

Krećite se

Uradite bar vežbe istezanja ukoliko nemate vreman za ceo trening.

Dan za danom i ove navike će postati vaša rutina, a osećaćete se bolje.



loading...