Prolećne alergije su razlog zbog kojeg se mnoštvo ljudi širom sveta pribojava dolaska proleća i u prvim toplim danima ne uživa na način na koji bi trebalo. Ako ste jedna od tih osoba obavezno pročitajte naš vodič za lakše preživljavanje sezone alergija.
Prepoznajte na šta ste tačno alergični
Pošto je broj prolećnih alergena neverovatno veliki sigurno se pitate kako je moguće odrediti na šta ste tačno alergični i šta je to što iritira nos, oči i grlo. Najbrži, najjednostavniji i najtačniji način da otkrijete na šta ste tačno alergični jeste naravno alergo test koji se vrši putem kože. Obavlja se kod lekara, a mogu mu se podvrći i deca i odrasli. Ako već nekoliko sezona muku mučite sa identičnim simptomima onda jednostavno morate obaviti alergo test da biste tačno znali protiv čega se borite. Da li je to polen trave, korova ili je pak u pitanju plesan.
Razgovarajte sa vašim lekarom i pitajte možete li pre nego počnete piti tu gomilu lekova koju vam propisuje obaviti alergo test. Alergo test se vrši tako da se tankim iglicama na kožu nanesu najčešći alergeni i čeka se reakcija. Za otprilike 15-20 minuta trebalo bi da znate odgovor na pitanje koji to tačno alergen izaziva sve te silne simptome.
Da li znate šta se događa u organizmu ako pijete SOK OD PARADAJZA svaki dan?
Upotreba lekova
Većina onih koji su alergični svake godine u ovo doba naoružavaju se lekovima koji se u većini apoteka mogu kupiti i bez recepta, a obično je reč o antihistaminicaima koji nemaju sedativno dejstvo i potrebno ih je uzimati svako jutro. Pored toga verovatno ćete morati uzimati i kapi za nos. Ukoliko vam ne pomažu obične kapi na bazi slanog rastvora zamolite lekara da vam propiše neke koje u sebi sadrže kortikosteroide.
Od lekova koje možete dobiti bez recepta uzmite i neke tablete za cuclanje koje će ublažiti bolno grlo, kao posledicu konstantnog curenja nosa i naravno kapi za oči sa antihitsaminicima. Kada kupujete kapi za oči, obavezno gledajte da na pakovanju piše kako sadrže antihistamin, jer vam obične kapi koje ublažavaju crvenilo neće biti od velike pomoću kad su u pitanju alergije.
Mnogi se plaše duže vreme koristiti kapi za nos jer se veruje da se može razviti zavisnost i odmah vam kažemo da su glasine istinite. Ukoliko duže vreme koristite kapi za nos s vremenom će se razviti svojevrsna zavisnost i zato pametno birajte vrstu kapi jer pored toga što su veoma korisne mogu razviti pravu zavisnost.
Može se desiti da nos jednostavno prestane normalno funkcionisati bez upotrebe kapi što može izazvati dodatna zapušenja čak i kad sezona alergije prođe. Ako ste primetili da ste se “navukli” na kapi za nos koje koristite u odvikavanju vam mogu pomoći nazalni steroidi koji će otčepiti nos tokom sezone alregija.
Ako na pakovanju kapi za nos piše da ih ne koristite duže od tri do pet dana to znači da bi dužom upotrebom mogli razviti zavisnost i izbegavajte takve proizvode.
Šta može pomoći kod simptoma pored lekova
U ovom slučaju treba da razmišljate praktično i preventiva je najvažnija. To znači da izbegavate izlaganje alergenima jer to je najsigurniji način da se sačuvate od moguće reakcije. Prozore na stanu uvek držite zatvorenima čak i kad napolju nema daška vetra, a da bi vazduh u prostorijama cirkulisao možete nabaviti posebne aparte koji će to omogućiti. Nakon što ste vreme poveli napolju obavezno se dobro istuširajte da biste sa sebe saprali sve alergene koji su se zakačili na vašu kožu, a garderobu koju ste nosili odmah stavite na pranje.
Stručnjaci kažu da nakon nekoliko sati provedenih napolju, vi ste bukvalno prekriveni alergenima i što je najgore pronosite ih kroz vaš dom, nameštaj, posteljinu i zato je veoma važno da se odmah presvučete i istuširate. Alrgeni poput polena imaju tu sposobnost da se zakače za tkaninu, odnosno garderobu, nameštaj i jastuke pa čak i na vaše ukućane i odjednom vaš dom koji je do sad bio vaše sigurno utočište postaje leglo alergena. Pidžame i posteljjinu menjajte što češće i po mogućnosti perite na najvišim temperaturama. Na taj način smanjujete koncentraciju alrgena koje ste uneli iz vana.
Lekovi iz prirode
Ako niste pobornik lekova koje proizvode velike farmaceutske kompanije i više volite ono što dolazi iz prirode, kad su u pitanju alergije na prvom mestu će vam pomoći slana voda kojom ispirate nozdrve.
U dva decilitra vode umešajte pola kašičice obične kuhinjske soli i mešajte da se u potpunosti rastvori pa sve sipajte u plastičnu flašicu sa uskim grlom. Svako jutro kad se probudite detaljno isperite nozdrve ovom otopinom i to tako da nagnete glavu nad umivaonik i kroz jednu nozdrvu sipate vodu, a ona bi trebalo da izlazi kroz drugu nozdrvu. Da bi se u potpunosti izveštili biće vam potrebno neko vreme vežbe, ali nakon nekog vremena nećete moći zamisliti dan bez ispiranja nozdrva. U apotekama možete kupiti i posebne posude za ispiranje koje izgledom podsećaju na male čajnike.
Pored slane vode od prirodnih lekova možete isprobati i homeopatiju, akupunkturu i određene biljne tretmane, ali u tom slučaju se dobro informišite i savetujte sa ljudima koji su se na takav način lečili.
Pojedine studije su se bavile alternativnim lečenjem simptoma alergije, posebno akupunkturom. Jedno istraživanje sprovedeno 2004 godine pratilo je grupu alergične dece koja su dva puta nedeljno odlazila ne tretmane akupunkturom, osam nedelja. Rezultati su pokazali da su deca imala slabije ili uopšte nisu imala simptome alergije oko 10 nedelja nakon tretmana akupunkturom. Ako razmišljate o alternativnom pristupu lečenja alergije obavezno se posavetujte sa svojim lekarom. Razgovarajte o tome koliko su vaši simptomi ozbiljni i da li bi prirodna medicina u vašem slučaju bila od pomoći.
Ovisnost o antihistaminicima?
Postoje glasine koje tvrde da se takođe može stvoriti zavisnost o antihistaminicima, ali u ovom slučaju glasine nisu tačne i eksperti tvrde da ne postoji mogućnost da o njima postanete ovisni ma koliko dugo ih upotrebljevali. Umesto zavisnosti jedino se može razviti tolerancija na antihistaminike i ostale lekove za alergije. To znači da s vremenom jednostavno postanete imuni na njihovo delovanje i ma koliko ih uzimali oni više neće doneti olakšanje. Da biste to sprečili najbolje bi bilo da menjate vrstu lekova koje koristite i da ne koristite uvek iste.
Tolerancija se obično javlja nakon tri meseca redovne upotrebe, a kad primetite da vam se simptomi vraćaju i pored redovne upotrebe lekova vreme je da promenite vrstu lekova koje koristite i to samo dok ne prebrodite prolećnu sezonu alergija jer će se tolernacija nakon toga ponovno vratiti u normalu.
Kako provoditi vreme napolju i uživati u prolećnom suncu
Ako obožavate da provodite vreme napolju, da se bavite baštovanstvom i sređujete dvorište uprkos alergijama onda jednostavno morate preduzeti neke mere predostrožnosti da vam u tome ne bi smetali grozni simptomi. Najmanje pola sata pre izlaska napolje uzmite antihistamin da biste koliko-toliko umanjili simptome.
Isto tako obavezno kod sebe imajte spremne kapi za nos i oči da ne bi bilo nikakvih iznenađenja.
Lekovi na recept – kada su neophodni?
U trenutku kada vam standardni lekovi i terapije koje kupujete bez recpta ne pomažu, vreme je da se obratite lekaru i potražite nešto jače. Za početak napravite alergo test koji smo pominjali na samom početku teksta i od lekara ćete dobiti lek za ciljani alergen.
Nakon nedelju-dve upotrebe lekova na recept simptomi bi trebalo da budu puno blaži, ali to nikako ne znači da možete zanemariti preventivne mere koje su do tad bile sastavni deo vašeg života. I dalje ćete morati često menjati posteljinu, često se tuširati, prati veš i zatvarati prozore.
Na tržištu postoji zaista mnogo vrsta antialergijskih lekova i u većini slučajeva je potrebno piti više vrsta lekova koji deluju tako da blokiraju otpuštanje histamina, hemikalije koja uzrokuje crvenilo, oticanje i svrab.
Pored tableta i kapsula tu su i nazalni steroidi koji smanjuju upalu i prevntivno deluju na iritaciju sluznice nosa, kijanje i curenje. Tu su i lekovi koji pod kontrolu stavljaju leukoterine koji blokiraju njihov uticaj. Leukoterini su hemikalija koju telo proizvodi kao odgovor na alergene. Svi ovi lekovi se dobijaju isključivo na lekarski recept i to nakon što on proceni da li je vaše stanje dovoljno ozbiljno da ih počnete uzimati.
Injekcije protiv alergije
Onda kada ni lekovi na lekarski recept ne daju željene rezultate vreme je da razmotrite injekcije. Za početak, injekcije je potrebno primati jednom ili dva puta nedeljno, a pored njih ćete verovatno morati nastaviti sa uzimanjem propisanih lekova, za početak. Ako ove sezone počnete sa dobijanjem injekcija velika je verovatnoća da ćete do sledeće sezone razviti otpornost na određene simptome, a lekove ćete koristiti samo po potrebi.
Imunoterapija
Postoji najnovije otkriće koje bi moglo doneti nešto konkretnije olakšanje kad su u pitanju prolećne alergije, a reč je o sublingvalnoj imunoterapiji koja umesto injekcija podrazumeva nekoliko kapi rastvora alergena koji se nakapaju pod jezik na dnevnoj ili nedeljnoj bazi u zavisnosti od jačine simptoma.
Putem tih nekoliko kapi se polako otpušta imunoterapija koja u organizmu razvija otpornost na alrgene. Efektne su jednako koliko injekcije, ali sa sobom nose mnogo manje nuspojava. To su dobre vesti, a one nešto manje dobre su te da je ovaj vid terapije još uvek na kliničkom ispitivanju i još uvek nije dostupan u svim zemljama. Iskreno se nadamo da će za koju godinu ova terapija biti dostupna svima kojima je neophodna.
Ono što brine većinu roditelja jeste da li su alergije nasledne i hoće li njihova deca biti alergična ako su i oni alergični. Nažalost u ovom slučaju strahovi su u potpunosti opravdani jer geni igraju veoma bitnu ulogu kad su u pitanju alergije. Deca alergičnih roditelja imaju čak 33 odsto šanse da razviju alergije u budućnosti i u tom slučaju na žalost ne možete uraditi ništa da to sprečite.
NAJZDRAVIJI DORUČAK NA SVETU: Sprema se za 5 minuta i menja vam život na bolje
Biljke i začini protiv alergije
Pored lekova iz apoteke i onih koje vam je propisao lekar možete isprobati i neke biljne pripravke koji sigurno ne mogu naneti nikakvu štetu, a sigurno mogu biti od pomoći. Jedna od najzdravijih biljaka u prirodi može pomoći i kod alergija, a reč je o koprivi. Kopriva je biljka koja je veoma bogata raznim nutrijentima. Više o lekovitim svojstvima koprive pročitajte u tesktu “Sezona je kopriva, iznesite ih na sto”.
Da biste ublažili simptome prolećne alergije napravite ovaj blagotvorni čaj koji je veoma jednostavan za pripremu, osvežava i zaista je ukusan, za razliku od većin zdravih napitaka.
Potrebni sastojci:
– 1 deo koprive (sušene),
– 2 dela matičnjaka,
– 10 bobica zove,
– Nekoliko kolutova pomorandže.
Čaj možete pripremiti tako da ga pijete hladnog ili toplog, u zavisnosti kako vam više odgovara. Jednostavno sipajte sve sastojke (osim narandže) u veću posudu i zalijte kipućom vodom pa ostavite da stoji poklopljeno 15-20 minuta. Procedite biljke, čaj ohladite, dodajte led i na kolutove isečenu narandžu. Ako više volite topao čaj onda u njega iscedite sok narandže i pijte dok je još topao.
Svako jutro napravite veći bokal ovog čaja i pijte tokom dana.
Za olakšanje u sinusima možete koristiti i mešavinu tri začina: mlevenog bibera, đumbira u prahu i posebne vrste dugog bibera u prahu. Začine pomešate u istoj meri sa malo meda da dobijete pastu, a ukoliko ne možete naći posebnu vrstu dugog bibera slobodno koristite samo đumbir i obični crni biber. Ovaj lek je posebno dobar za one kojima usled alergijske reakcije najviše stradaju nosnice i sinusi. Kašičicu ove paste razmutite u čaši vode i pijte tri puta dnevno.
Veoma je važno da tokom sezone alergije prilagodite ishranu i bar se tih nekoliko meseci hranite zdravo. To znači da bi iz svakodnevne ishrane trebalo izbaciti sve namirnice koje su prirodni alergeni kao što su mlečni proizvodi, orašasti plodovi, jaja, gluten, rafinisani šećeri i industrijski prerađena hrana. Neka se vaša ishrana sastoji od svežeg voća i povrća, po mogućnosti iz lokalnog organskog uzgoja. Na svu sreću kod nas je još uvek moguće kupiti namirnice kod malih proizvođača koji svoje proizvode ne tretiraju hemikalijama.
