Da biste bili potpuno srećni u svojoj koži potrebno je samo da radite ovo:

 

1. Nešto što vas čini srećnim

Jedna od najvažnijih stvari koje treba učiniti svaki dan jest da se skoncentrišete na barem jednu stvar koja vas čini srećnim. Gledanje serija, pisanje, šetnja, razgovor, sami izaberite.

2. Popis

Liste obaveza odličan su način da svaki vaš dan ima neku svrhu. Sastavite popis obaveza noć pre. Tako ćete se osećati prijatnije i sigurnije.

3. Učinite nešto lepo za druge 

Jednako važno kao i tačka jedan, a nećete samo nekom drugom ulepšati dan, već i sami sebi.

4. Vežba

Osećaj nakon napornog treninga je neverovatan i momentalno podiže raspoloženje i samopouzdanje. Dobra vest je da vam za to nije potrebna teretana, već možete vežbati i kod kuće.

5. Isprobajte nešto novo

Dosadu i kolotečinu lako možete izbeći malim promenama na dnevnoj bazi – izaberite drugi put do posla, isprobajte neki novi recept, otiđite u pozorište umesto u bioskop itd. Imati konstantu u životu nije loše, ali i ona s vremenom dosadi. Pa zašto da ne probate nešto novo?



loading...