Jedan od ključnih elemenata u održavanju higijene usta uz redovno pranje zuba je i ispiranje usne šupljine. Ovim jednostavnim postupkom uklanjaju se ostaci hrane i nakupljene bakterije koje uzrokuju neugodan zadah.
Posebno popularne u svrhu održavanja svežeg zadaha i higijene usne šupljine su vodice za ispiranje. Sastojci istih mogu u slučaju kada se koriste prečesto izazvati kontraefekt. Naime, većina vodica sadrži alkohol, neke čak i do 26 odsto, koji razbija plak i koji može oštetiti gleđ i zube učiniti osetljivim.
Oprez! 4 glavna krivca lošeg zadaha
Stoga je idealno rešenje zamena iz kućne radinosti od samo četiri sastojka – cimet i med koji deluju antibakterijski, limun za svež dah i soda bikarbona koja osim što uklanja ostatke hrane učinkovito izbeljuje zube.
Sastojci:
– ½ žlice cimeta u prahu
– 1 i po kšičica meda
– ½ kašičice sode bikarbone
– 2 dcl tople vode
– 2 limuna
Priprema:
1. U toplu vodu dodajte med i mešajte na laganoj vatri dok se ne rastopi (obavezno pazite da voda ne proključa), potom dodajte sodu bikarbonu, cimet i na samom kraju limun.
2. Prelijte smesu u staklenu bočicu i sve dobro izmešajte.
3. Za svež dah vodicu za ispiranje koristite ujutro nakon pranja zuba, dve kašičice tečnosti grgljajte oko 4 minuta i potom ispljunite.
Savet: Malu količinu vodice prelijte u malu staklenu posudu i stavite je u torbicu, pa u slučajevima nakon obroka i pre važnog sastanka posegnite za gutljajem koji deluje bolje i od žvake!
