Recept: Ukusan i zdrav osvežavajući napitak koji će vas braniti od raznih infekcija

Ovaj napitak će vam podići energiju i vaš organozam učiniti otpornim na razene vrste bolesti.

Jagoda je vrlo moćan antioksidans koji čuva ćelije od slobodnih radikala. Samo osam jagoda dnevno je dovoljno da osigura dnevnu potrebu organizma za vitaminom C. Jagode sadrže velike količine folata i vitamina B9, a obezbeđuju telu i dragocena vlakna potrebna za dobro varenje, piše „Cosmopolitan.rs”.

Banana je slatko, fino i kremasto voće koje svi vole, prepuno je kalijuma koji podiže energiju i ubija glad. Prepuna je minerala, poput magnezijuma, kalcijuma, gvožđa, cinka, kao i vitamina B grupe, zatim vitamina C i E. Odlično deluje pri zaustavljanju gladi.

Pomorandža je sočno i aromatično voće prepuno je vitamina, među kojima je najviše vitamina C, koji jača imunitet i daje telu energiju. Pomorandža sadrži minerale poput kalcijum i magnezijuma, kao i mnoge druge hranljive sastojke.

A zamislite kako sve ove tri voćke tek deluju u kombinaciji? Pročitajte recept za savršeni osvežavajući napitak:

Sastojci:

– 1 šoljica isceđenog soka od pomorandže
– 8 do 10 jagoda srednje veličine
– 1 banana
– nekoliko kockica leda

Priprema:

1. Voće očistite i operite, a bananu oljuštite i iseckajte na komade.
2. Sastojke ubacite u blender i dodajte led.
3. Sve dobro izmiksajte i poslužite odmah.
4. Napitak popijte za doručak ili između obroka.