RECEPT: Ukusan i zdrav sok za jačanje imuniteta

Za jačanje imuniteta su potrebne zdrave navike i odgovorno ponašanje: pravilna ishrana, dovoljno spavanja, redovno odmaranje, svakodnevne fizičke aktivnosti, smanjenje stresa, održavanje lične higijene, održavanje higijene radnog prostora.

Sveži sok je jedan od prirodnih načina rešavanja problema nedostatka gvožđa u telu .

Sastojci:
1 kg cvekle
1 kg šargarepe
1 kg limuna
0,5 lit meda
1 kg jabuka (ako želite radi poboljšanja okusa)

Priprema:
Sok se može pripremiti u sokovniku. Med se dodaje na kraju, umeša se u gotov sok dok se ne otopi. Ako nemate sokovnik, cveklu, šargarepu i jabuke možete izmiksovati u blenderu, iscedite sok od tvrdih delova ceđenjem i stiskanjem kroz čistu krpu. Isceđenom soku dodajte sok od limuna i umešajte med. Sok se čuva u frižideru i pije se po jedna čaša dnevno dok se ne potroši sva pripremljena količina.