Krajnji rezultat ove tehnike je smiren rad srca, racionalno razmišljanje i balans tela i uma.

Kako biste uspešno sproveli ovu tehniku potrebno je da dobro poznajete svoju šaku, jer svaki prst reaguje na određena osećanja ili ponašanje.

Palac – Ovaj prst je zadužen za anksioznost i zabrinutost.

Kažiprst – Pomoći će vam da savladate strah.

Srednji prst – Ovaj prst će pomoći da se rešite besa i ozlojeđenosti.

Prstenjak – Poznat je i kao prst koji će vas rešiti tuge i depresije, i poboljšati vašu odlučnost.

Mali prst – Pomoći će vam da se smirite i da budete optimističniji.

Tehnika je sledeća: Levom šakom obuhvatite palac pa ga lagano istežite tako što ćete prst da povučete ka spolja. Zatim nastavite postupak sa kažiprstom, pa sa srednjim prstom, prstenjakom i na kraju sa malim prstom.

Masaži svakog prsta posvetite od jedne do dva minuta. Osetićete da ova metoda deluje onda kada vam srce uspostavi normalan ritam, a telo se vidno opusti.

Praktikujte ovu veštinu svaki dan kako biste ostali smireni i bili u harmoniji sa samim sobom.