Redovno, umereno vežbanje poput plivanja, aerobika, biciklizma ili trčanja može da uspori napredovanje artritisa. Vodeći nemački strucnjak za sportsku medicinu Klaus Boes preporučuje da pacijenti s artritisom lagano vežbaju dva puta nedeljno po 30 do 40 minuta.
Naš narod kaže da je „bolje sprečiti, nego lečiti”. Zato, ako se plašite da bi jednog dana mogli da obolite od reumatoidnog artritisa znajte da se protiv njega možete izboriti fizičkom aktivnošću.
Pri tom je bitno istaći da nije preporučljivo da se pacijenti bave odbojkom, fudbalom, rukometom ili tenisom, jer to za njihovu bolest nije korisno.
– Po pravilu, oboleli od artritisa manje vežbaju zbog bola, a lagano vežbanje može da smanji taj bol jer potiče proizvodnju tečnosti u zglobovima – objašnjava Boes.
