Ove namirnice zaista nemaju mnogo kalorija, ali to ne znači da ih možete jesti bez ikakve kontrole. Ukoliko nemate mere, to će se ipak odraziti na vašu figuru.

– Brokoli

– Špargla

– Karfiol

– Sveža boranija

– Celer

– Spanać

– Kelj

– Krastavac

– Bamija

– Kupus

– Kineski kupus

– Klice pasulja

Što se tiče preliva i dodataka, i tu ima namirnica koje možete da unosite u većim količinama

– Senf

– Kiseli krastavci

– Turšija

– Kiseli kupus

– Pileći ili goveđi bujon

– Soja sos

– Salsa

PIĆA:

– Kafa (po mogućstvu domaća, u svakom slučaju izbegavati mleko i šećer)

– Čaj (ponovo, bez mleka i šećera)

Ne samo da imaju nizak udeo kalorija, već su i potpuno zdrave. Prema tome, čak i ako niste na nekoj dijeti, a voleli biste da se rešite par kilograma, pokušajte da uvedete više ovih namirnica a smanjite kalorične i videćete promene.