Ove namirnice zaista nemaju mnogo kalorija, ali to ne znači da ih možete jesti bez ikakve kontrole. Ukoliko nemate mere, to će se ipak odraziti na vašu figuru.
– Brokoli
– Špargla
– Karfiol
– Sveža boranija
– Celer
– Spanać
– Kelj
– Krastavac
– Bamija
– Kupus
– Kineski kupus
– Klice pasulja
Što se tiče preliva i dodataka, i tu ima namirnica koje možete da unosite u većim količinama
– Senf
– Kiseli krastavci
– Turšija
– Kiseli kupus
– Pileći ili goveđi bujon
– Soja sos
– Salsa
PIĆA:
– Kafa (po mogućstvu domaća, u svakom slučaju izbegavati mleko i šećer)
– Čaj (ponovo, bez mleka i šećera)
Ne samo da imaju nizak udeo kalorija, već su i potpuno zdrave. Prema tome, čak i ako niste na nekoj dijeti, a voleli biste da se rešite par kilograma, pokušajte da uvedete više ovih namirnica a smanjite kalorične i videćete promene.