SAVEZNICI U MRŠAVLJENJU: Dodajte ove sastojke kafi i biće i ukusnija i DIJETALNA

Osim što nas diže, kafa nema dovoljno hranjivih svojstava da bi se smatrala kvalitetnim napitkom. Zato ju je zgodno malo obogatiti super sastojcima.

Danas vam predstavljamo recept za kafu s kokosovim uljem čiju je ideju već razradila Edita Šimić, ali ovog puta uz dodatak sirovog kakaa i vanile – mogao bi da postane vaš najdraži oblik nezamjenjive jutarnje šoljice.

View this post on Instagram

Dobro jutro ? Taman dok tipkam ovu objavu o kavi, pijem svoju jutarnju kavicu ? Kava je OK! Problem je u dodacima. Jedna moja prijateljica mi je iznjela zanimljivu teoriju. Ako svaki dan pijete 1 šalicu kave sa samo 1 žličicom šećera koja ima otprilike 5 g, za 30 dana unesete u sebe 150 g šećera. Ako slučajno pijete dvije kave, doza šećera se uduplava. Čime zamijeniti mlijeko i šećer u kavi pročitajte na @journal.hr! Link je u opisu profila ? #kava #kofein #jutranjirituali #coffeewithoutsugar #coffeewithoutmilk #journalhr #journalgastro #foodblogger #paleo #kuzivancija #kuzivancijajeuzivancija

A post shared by (K)uživancija (@kuzivancija) on Apr 12, 2016 at 1:33am PDT

Kokosovo ulje, uz mnogo lepih svojstva, blagotvorno deluje i na organizam iznutra – ubrzava metabolizam, osnažuje imunitet, snižava krvni pritisak, a zasićene masti daju energiju i ne hvataju se za bokove.

• 1 šoljica crne kafe
• 1 kašičica sirovog kakao praha
• 1 kašičica kokosova ulja
• malo ekstrakta vanile

Skuvajte kafu, onoliko jaku koliko vama odgovara, zatim je u blenderu pomešajte s kakao prahom, kokosovim uljem i ekstraktom vanile, potom izlijte sve sastojke u čašu. Ako želite dodatnu dimenziju – noć pre zamrznite kokosovo mleko u kalupu za led i ubacite ga u kafu. Jedna blogerka eksperimentirala je čak i s krem likerom, ali to je ipak poslepodnevna varijanta. Koji će biti vaš omiljeni odabir?