Smanjeni unos vitamina i slaba fizička aktivnost tokom zimskih meseci samo su neki od uzroka prolećnog umora koji sa sobom često donosi pospanost, malaksalost i nedostatak energije.
Ako ste i vi njegove žrtve, sok od pomorandže i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju.
Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rešenje za podizanje energije koje traje između 15 i 40 minuta.
Dugotrajniji učinak postiže se upravo ovim sokom od pomorandže u kombinaciji sa lanenim uljem. Pomorandža je bogata vitaminom C, kalcijumom i folnom kiselinom, a ulje je tu da uspori uzlazak voćnih šećera u krvotok i tako se osigurava ravnomerno stvaranje energije u trajanju od nekoliko sati.
To nije jedina prednost ovog napitka. Takođe pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti i bolesti pluća, a skorija medicinska istraživanja prokazala su da redovno konzumiranje lanenog ulja smanjuje povišeni krvni pritisak.
Sok od pomorandže i lanenog ulja možete konzumirati svakodnevno, a njegova priprema je brza i jednostavna.
Sastojci:
– 3 oguljene pomorandže,
– 1 kašika lanenog ulja,
– 1 dcl hladne vode.
Priprema:
Sve sastojke stavite u blender i dobro izmiješajte. Ako nemate blender, ručno iscedite sok od pomorandže pa u njega dodajte ulje i vodu i dobro promešajte.
