SAVRŠENO DELUJE: Ojačajte vaše nokte uz pomoć banane!

banana
pixabay.com

Nekvalitetna ishrana je osnovni uzrok krhkih noktiju, koji tokom hladnijih meseci mogu da pretrpe veća oštećenja, jer su izloženi niskim temperaturama. To je jedan od razloga da povedete računa o pravilnoj ishrani.

 

Među namirnicama koje bi trebalo da uvrstite u jelovnik, radi poboljšanja stanja noktiju, svakako su banane.

To voće je bogato biotinom, važnim vitaminom koji pomaže u ojačavanju slabih, ispucalih noktiju. Sastavni je deo mnogih kozmetičkih proizvoda, naročito onih namenjenih nezi kose i kože.

Nutricionisti tvrde da nedostatak biotina može da bude jedan od uzroka lomljenja i pucanja noktiju, tako da je vrlo važno jesti namirnice koje su bogate tim vitaminom, kao što su losos, kikiriki ili karfiol.



loading...