Depresija pogađa svakog šestog od nas. I kako kaže Aisling Trainor (Ajsling Trejnor), šef saveta i informacija u Rethink Mental Illness, depresija je mentalna bolest koja se u mnogočemu razlikuje od onoga što svi doživljavamo kao sopstvene uspone i padove. Iz nje se ne možete izvući snagom volje. Ukoliko imate samoubilačke misli pozovite SOS liniju Srbije: 011/7777-000 i potražite pomoć. Zapamtite, depresija je izlečiva!
Psihološki simptomi depresije
- Stalno loše raspoloženje ili tuga
- Osećate se beznadežno i bespomoćno
- Imate nisko samopoštovanje
- Imate stalnu potrebu za plačom
- Osećaj krivice
- Osećaj razdražljivosti i netolerantnosti prema drugima
- Nemate motivaciju ili interesovanje za stvari
- Teško donosite odluke
- Ne uživate u životu
- Osećaj anksioznosti ili zabrinutosti
- Imate samoubilačke misli ili misli o samopovređivanju
Fizički simptomi depresije
- Krećete se ili govorite sporije nego obično
- Promene u apetitu ili težini (obično smanjene, ali ponekad povećane)
- Zatvor
- Neobjašnjivi bolovi
- Manjak energije
- Nizak seksualni nagon
- Promene vašeg menstrualnog ciklusa
- Poremećaj spavanja – na primer, teško zaspati noću ili buđenje veoma rano ujutru
Socijalni simptomi depresije
- Izbegavanje kontakta sa prijateljima i učešće u manje društvenih aktivnosti
- Zanemarivanje vaših hobija i interesovanja
- Imate poteškoća u kući, poslu ili porodičnom životu
Simptomi depresije i lečenje
Lečenje simptoma kreće od promene načina života, ali i razgovorom i terapijom lekovima. Važno je da pratite kako se osećate jer simptomi mogu da vas alarmiraju da treba da potražite pomoć. Već sam odlazak kod lekara opšte prakse može da vas uputi ka pravim osobama koje vam mogu pomoći.
Depresija nije igra i nije stvar izbora! Nemojte patiti u tišini i pokušavati da se sami izborite sa njom. Potražite pomoć i budite srećni. Život pruža mnogo toga!
