SLUŠAJTE SVOJ ORGANIZAM: Ako vam se stalno jedu SLATKIŠI, to je znak da vam ovo NEDOSTAJE

Slatkiši
Pixabay.com

Ako vam se iznenada javlja velika želja za određenom hranom, možda je to „signal” da vam nedostaju neki minerali ili drugi sastojci iz tih namirnica.

 

Ako vam se jedu slatkiši, znači da vam nedostaje energija, neispavani ste ili melanholični. Ali to i dalje ne znači da bi trebalo da “navalite” na šećer, jer će vam pomoći samo privremeno.

Ako vam se, međutim, odjednom jede meso, a niste preterani “mesojed”, organizam vam najverovatnije šalje poruku da mu nedostaje gvožđe.

Lekari kažu da se to posebno dešava ženama tokom ciklusa, kada zbog krvarenja gube veće količine gvožđa. Stručnjaci preporučuju da poslušate organizam i nagradite ga obrokom od mesa, ali da uvedete i ostale hranljive namirnice, kao što su, na primer, cvekla i kopriva.

Ukoliko iznenada osećate pojačanu potrebu za mlečnim proizvodima, moglo bi da znači da vam nedostaje omega 3 masna kiselina. Probajte da ovaj problem rešite mladim sirom, svežom ribom ili tunjevinom.