Manjak sna je pošast modernog doba pa se uvek ističe važnost dovoljne dužine sna tokom noći. Međutim, retko se govori o hipersomniji odnosno prekomernom spavanju i njegovom uticaju na organizam.
Nakon više od decenije kao lekar hitne pomoći u bolnici “Ramón y Cajal”, doktor Cezar Karbalo odgovorio je na jedno od najtraženijih pitanja. Da li je loše spavati prekomerno ili možete li imati više negativnih efekata nego pozitivnih?
– Ne preporučuje se da puno spavate. Spavanje duže od devet sati ima štetne posledice po zdravlje jer uključuje poremećaj sna koji je jednako negativan kao i malo spavanje. Ovo je prva stvar koju treba da znate – rekao je.
U slučaju depresije, jedan od simptoma koji se uočavaju je hipersomnija, odnosno čest boravak u krevetu. Dugo boravak u krevetu dovodi do dijabetesa, jer se visoki nivoi glukoze pohranjuju zbog neaktivnosti kojom se ta glukoza ne sagoreva.
Spavanje duže od devet sati povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti. Takođe, tako dugo spavanje uzrokuje povećanje ovih zaliha glukoze, što utiče na gojaznost i poremećaje u rasporedu ishrane.
