Opšte je poznato da stres nije zdrav za nas, ali on u nekim situacijama može da bude i koristan.
– To što smo zabrinuti nije uvek loša stvar – izjavio je Ričard Šelton, istraživač departmana za Psihijatriju na Univerzitetu Alabama, prenosi Hafington post.
Problem nastaje kada stres postane hroničan ili kada mi više ne kontrolišemo situaciju. Tada stres jako loše utiče na naše zdravlje i život.
Kako stres može da bude dobar za mozak i telo:
Podiže moć mozga
Niski nivoi stresa stimulišu proizvodnju moždanih hemikalija i ojačavaju vezu između neurona i mozda. To znači da stres podstiče koncentraciju i produktivnost. Čak su i neka istraživanja sprovedena na životinjama pokazala da stres privremeno podiže memoriju i poboljšava rezultate učenja.
Daje vam motivaciju za uspeh
Dobar stres može biti baš ono što vam treba kako bi završili posao do kraja. Suština je da na stresnu situaciju gledate kao na izazov, a ne blokadu na putu.ž
Popravlja imunitet
Prema rečima dr Šeltona, kada telo reaguje na stres, ono se priprema za mogućnost povrede ili infekcije.
– Tada telo počne da proizvodi dodatne hemikalije koje popravljaju imuni sistem i stvaraju privremenu odbranu – objašnjava Šelton.
Otporniji ste
Istraživanje j epokazalo da učenje kako da se izborite sa stresnim situacijama može da učini buduće situacije lakše podnošljvim.
