Prvi i najvažniji korak u zaštiti od sunca je izbegavanje svakog mogućeg izlaganja u periodu kada je indeks UV zračenja visok, a to je između 11 i 16 sati. Pročitajte sve o bezbednom sunčanju i uživajte u sezoni odmora!
Poslednjih godina broj obolelih od različitih vrsta raka kože je znatno u porastu, pa je neophodno dodatno razmišljati o zaštiti kože. Prema savetima dermatologa, najbitnije je izbegavati sunce u najtoplijem delu dana i odrediti tip kože, na osnovu čega se određuje način zaštite. Svetliji ten iziskuje i veći stepen zaštite.
– Ukoliko zbog posla ili obaveza moramo da budemo na suncu u ovom periodu najbolja zaštita je odeća – dugi rukavi i nogavice, šešir i naočare za sunce. Na otkrivene delove tela mažite preparate za zaštitu od sunca sa faktorom SPF i oznakom UVA+UVB. Znajte da ove kreme morate da nanosite svaka dva sata tokom boravka na otvorenom. – savetuje dermatolog Zvezdana Trišić.
Foto: Foter/SPIngram /photo on flickr
Tržište je preplavljeno raznim proizvodima koji ne pružaju adekvatnu zaštitu, najbitnije je pažljivo odabrati proizvod koji će vas u potpunosti zaštititi.
– Kod odabira krema, mleka, ulja i losiona za sunčanje, treba voditi računa da sadrže i UVA i UVB zaštitu. Treba pažljivo čitati deklaraciju na proizvodima i pripaziti da oni ne sadrže cinamate, sulisobenzone, salicilate, titan dioksid, benzofenone, cink oksid, ecamsule ili avobenzon. Ono što je malo poznato je da veći zaštitini faktori ne znače i bolju zaštitu, već mogućnost da kožu malo duže izlažemo suncu između dva nanošenja. Najbolje je da izaberete preparate renomiranih proizvođača, koji na sebi moraju da imaju oznaku da su prošli sve potrebne kontrole, oni sebi ne bi dozvolili lošu repuraciju. – preporučuje dermatolog.
Kako prepoznati dobar proizvod za zaštitu od sunca?
SPF predstavlja zaštitni faktor od UVB-zraka
PPD predstavlja zaštitni faktor od UVA-zraka (označeno na poleđini pakovanja)
UVA oznaka znači da je zaštita od UVA-zraka u skladu sa evropskom preporukom
– Ljudima sa osetljivom kožom sklonom alergijama preporučuju se zaštitna sredstva za decu, ali i da izbegavaju sredstva koja sadrže alkohol, mirise i konzervanse. Dečija koža je još u razvoju i zato je ranjivija od kože odraslih, naročito kada je
reč o štetnom uticaju UV-zraka. Postoji samo jedno rešenje: zaštitite je odgovarajuće visokim stepenom zaštite. Isti slučaj je i sa osetljivom kožom odraslih. Posebnu pažnju treba obratiti na najosetljivije delove kože, odnosno na čelo, nos, uši, usne i ramena. Te delove treba zaštiti sredstvom s visokim zaštitnim faktorom bez obzira na to koji tip kože imate. – upozorava doktorka.
Foto: Foter/bruna camargo /photo on flickr
Polimorfna svetlosna erupcija – izrazito čest oblik alergije na sunce
Polimorfna svetlosna erupcija – često nazivana alergijom na sunce – najčešći je
oblik fotodermatitisa. Izazvan sunčevim zracima na koži izbija osip u obliku malih
crvenih mrlja praćenih osećajem svraba.
Simptomi: Male crvene mrlje praćene osećajem svraba
Vrlo uobičajena, benigna polimorfna svetlosna erupcija naročito pogađa žene
starosti od 15 do 35 godina. Reč je o neprijatnoj i neprivlačnoj pojavi u obliku
crvenog osipa propraćenog osećajem svraba. Najčešće se pojavljuje duž linije
vrata, na ramenima, rukama i nogama, a izrazito i na gornjem delu stopala.
Primarni uzrok: UVA-zraci
Izazvana ultraljubičastim zracima, posebno UVA-zracima, polimorfna svetlosna
erupcija se obično pojavljuje 12 sati nakon izlaganja suncu. Njeno ponavljanje je
često neizbežno.
Prevencija: Prevencija je i dalje primarni oblik terapije
Idealno bi bilo izbegavati izlaganje suncu ili nositi odeću koja štiti od sunca.
U slučaju izlaganja suncu vodite računa da:
1. Izbegavate izlaganje suncu između 10 i 16 sati.
2. Koristite proizvode za zaštitu od sunca sa visokim zaštitnim
faktorom i širokim spektrom zaštite od UVB i UVA-zraka.
3. Ponavljate nanošenje proizvoda svaka dva sata.
Foto: Foter/Extra Medium / photo on flickr
5 RAZLOGA za posetu dermatologu
1. Ulazite u kategoriju visokorizičnih pojedinaca.
Imate vrlo svetlu kožu i pegice, svetle oči i plavu ili crvenu kosu.
Lako izgorite na suncu i ne potamnite uopšte ili tamnite jedva primetno.
Imali ste ozbiljne opekotine od sunca ili ste u velikoj meri bili izloženi suncu u
detinjstvu ili u periodu adolescencije.
U porodici (posebno se to odnosi na brata ili sestru) imate istoriju bolesti
melanoma ili drugih oblika raka kože.
Imate puno mladeža, od kojih su neki veliki, nepravilnog oblika ili neujednačene
pigmentacije.
2. Primetili ste novi sumnjivi mladež na svojoj koži.
3. Primetili ste da pojedini mladež ubrzano, tokom nekoliko nedelja, menja
izgled.
4. Nikada niste bili na preventivnom pregledu mladeža.
5. Nikada se niste posavetovali sa dermatologom, a ulazite u kategoriju
visokorizičnih osoba u skladu sa ABCDE metodom.
Ukoliko budete sledili detaljna uputstva kako da se zaštitite od štetnog zračenja sunca, možete biti sigurni da će vašoj koži prijati milovanje sunčevih zraka. Uživajte u odmoru!
