Jednostavne vežbe, koje svaki čovek može da izvede, najbolje je raditi ujutru, pre svih drugih aktivnosti. Time ćete poboljšati cirkulaciju i svom telu ćete darivati mnogo više energije nego što uopšte možete da zamislite.
Naziv vežbe je ”Pet Tibetanaca”, koja uključuje pet laganih vežbica. Potrebno je da jednu po jednu ponavlajte tri puta, sedam dana. Kasnije, možete povećati broj ponavljanja.
Veoma su jednostavne, a u priloženom snimku je detaljno objašnjeno kako ih možete izvoditi i učiniti da vaše telo zauvek bude mlado.
Inače, ova grupa vežbi spada u manje poznatu jogu, koju su pre dve i po hiljade godina osmislili monasi na Tibetu, poznati po svojoj vitalnosti i dugom životu.
Veruje se da ove vežbe ispunjavaju organizam osvežavajućom mladalačkom energijom, što vam daje snage da se tokom dana osećate bolje i postignete više.
