U savremenom svetu ako ste depresivni i anksiozni verovatno posećujete svog psihologa koji vam pomaže da se izborite sa ovom situacijom.

Johan Hari, kolumnista Huffington posta, borio se s ovim stanjem još kao tinejdžer. Njegov lekar mu je rekao da se oseća tako jer mu mozak ne radi ispravno i da ne proizvodi potrebne hemikalije.

– Trebate da uzmete lekove i oni će vam popraviti rad mozga i pokušao sam s njegovim savetima više od jedne decenije jer sam želeo olakšanje. Lek bi mi kratkotrajno pomogao, ali bol se uvek vraćo nakon toga. Na kraju sam uzimao maksimalnu dozu lekova, a i dalje sam osećao duboku bol – napisao je Johan Hari i dodao kako je njegova potreba za odgovorima bila toliko velika da je tri godine na Univerzitetu Kembridž istraživao šta zapravo izaziva anksioznost i depresiju.

Johan je rekao kako je bio iznenađen mnogim stvarima koje je naučio. Prva stvar koju je naučio jeste da je njegova reakcija na lekove bila sasvim normalna. Depresija se često meri Hamiltonovom skalom i kreće se od nule ( kada plešete u akstazi) do 59 (kada imate sucidalne misli). Prema istraživanju profesora Irvinga Kirsča sa Univerziteta Hardvard poboljšanje vašeg sna smanjuje depresiju za čak šest bodova dok je antidepresivi smanjuju za samo 1,8 bodova.

Iako je taj broj bodova samo 1,8 on je i te kako efektan. Međutim, za veliki broj ljudi to nije dovoljno da se dignu iz depresije.

– Druga stvar koju sam naučio jeste mnogi vodeći naučnici veruju da je cela ideja o tome da je depresija uzrokovana hemijski neuravnoteženim mozgovima potpuno pogrešna. Naučio sam da u stvari postoji devet glavnih uzroka depresije i anksioznosti – rekao je Johan.

Dva su biološka, a sedam uzrokuje svakodnevnica. Razlozi su u potpunosti drugačiji i zavise od sredine i načina života u kojem žive anksiozni i depresivni ljudi, zbog toga Svetska zdravstvena organizacija godinama upozorava da se moramo baviti dublje uzrocima depresije.

Jedan od uzroka depresije su stresne situacije koje su se ljudima desile u prošlosti a koje su pokušali da potisnu. Te situacije su emocionalno zlostavljanje ili neke loše stvari koje su vam se desile kao detetu. Dakle, trauma u detinjstvu jedan je od glavnih uzroka depresije.

– Ako ste imali sedam kategorija traumatičnih događaja kao dete vaše šanse su 3100 odsto veće da ćete pokušati počiniti samoubistvo kao odrasla osoba, a više od 4000 odsto da ćete koristiti antidepresive – rekao je Johan koji je takvu traumu imao još kada ga je kao dete neko pokušao da zadavi električnim kablom.

On je pokušao da da odgovore i na pitanja zašto takvi događaji dovode do samodestruktivnog ponašanja. Kaže kako je to zbog toga što većina ljudi krivi isključivo sebe za ono što im se desilo i da se toga stide.

Dakle, depresiju i anksioznost uglavnom uzrokuju traumatični događaji iz prošlosti. Zbog toga da biste se nosili s depresijom trebate se prvo suočiti s temeljnim uzrocima, a puštanje osećaja stida samo je početak oslobađanja.



loading...