Bolesti i smetnje u organizmu, poput čira, depresije, gorušice ili anemije, jednostavno je lečiti – pokušajte magičnom žutom voćkom - bananom.
Banana sadrži tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, kombinovane sa vlaknima. Osim toga, ovo voće daje instant, održiv i značajan podsticaj energije.
Istraživanja su pokazala da samo dve banane daju dovoljno energije za naporan 90-minutni trening.
Međutim, ona je veoma dobra i u sprečavanju velikog broja bolesti i različitih mentalnih stanja. Zato je obavezno morate svrstati u svoju svakodnevnu ishranu.
Depresija
Istraživanja su pokazala da oni koji pate od depresije, bananu moraju svakodnevno unositi jer ovo voće sadrži triptofan, vrstu proteina koji podstiče serotonin – hormon koji poboljšava raspoloženje i opušta.
PMS
Žene, ako ste u PMS-u odmah zaboravite tablete i jedite banane. Vitamin B6 koji se u njima nalazi reguliše nivo glukoze u krvi, što može uticati na vaše raspoloženje.
Anemija
Voće koje sadrži visok nivo gvožđa, stimuliše produkciju hemoglobina u krvi i tako pomaže kod određenih slučajeva anemije.
Konstipacija
Ako u ishranu uključite banane, pomoći će vam da obnovite rad creva, pomažući da prevaziđete problem bez pribegavanja laksativa.
Mamurluk
Jedan od najbržih načina savladavanja mamurluka jeste milkšejk od banane, zaslađenog medom. Ona umiruje želudac, a mleko hidrira čitav sistem za varenje.
Gorušica
Banane imaju prirodno dejstvo protiv kiselina u organizmu. Zato, ako patite od gorušice, pojedite ovu žutu voćku i umiriće vas.
Smirite nervni sistem
Banane sadrže veliku količinu vitamina B, koji pomaže smirivanju nervnog sistema.
Čir
Protiv crevnih poremećaja potrebno je uvesti bananu u redovnu ishranu. Ona neutrališe kiselost i smanjuje iritaciju oblažući sluzokožu želuca.
