Masiranje i dodirivanje određenih tačaka na telu dovodi do opuštanja mišića, ali i čitavog organizma.
„Tačka dugovečnosti” nalazi se ispod čašice kolena. Da biste je pronašli, pokrijte koleno dlanom iste ruke. Tačka se nalazi između završetaka malog i domalog prsta, u vidu manjeg udubljenja između kostiju.
Kako možete da utičete na „tačku dugovečnosti”?
Masirajte tačku Zu San Li u jutarnjim časovima i pre ručka: 9 puta kružnim pokretima u smeru kazaljke na satu na svakoj nozi, naizmenično (9 puta na jednoj, pa 9 puta na drugoj). I tako 10 minuta, ukupno.
Ukoliko smatrate da niste vešti u masiranju, na ovu tačku možete da stavite čen belog luka isečen na pola i ostavite ga sat-dva, dok koža ne pocrveni.
Svakodnevna masaža tačke Zu San Li u večernjim časovima pogodna je za gubitak težine – 400-500 grama nedeljno. Ali, nemojte masirati direktno pre spavanja, da ne bi ste izazvali nesanicu.
Masiranjem tačke Zu San Li možete da postignete sledeće:
– normalizaciju krvnog pritiska
– normalizaciju glukoze, insulina
– suzbijanje upalnih procesa u organizmu
– regulaciju imune funkcije čoveka
– poboljšate varenje
– lečite bolesti gastrointestinalnog trakta
– tretirate posledice moždanog udara
