TEST: Saznajte koje su idealne vežbe za vaše telo

Uložili ste toliko napora i truda, a rezultati se ne vide. Ne očajavajte! Razlog je jednostavan. Vežbe koje radite nisu najprikladnije za vas. Uz pomoć ovog jednostavnog testa, pronađite odgovorajuće vežbe i budite u top formi.

PRVI DEO TESTA:

1) Dok planirate odmor, voleli biste?

a) otići negde sami na odmor gde biste se odmarali za svoju dušu;

b) biti kod prijatelja u poseti i/ili sa partnerom na romantičnoj večeri;

c) sa svojom porodicom na neko poznato mesto;

d) otići na krstarenje i/ili grupno putovanje s nekoliko prijatelja.

2) Lekar vam je saopštio loše vesti. Šta ćete uraditi?

a) sačuvaću ih za sebe;

b) podeliću ovu vest sa osobom od poverenja;

c) reći ću ovo svojim prijateljima i porodici;

d) reći ću svima koji mogu da mi pomognu na bilo koji način.

3) Tražite novi posao. Radili biste kao?

a) preduzetnik sa nekom inovativnom robom na tržištu;

b) poslovni partner u nekoj cenenoj kompaniji gde mogu imati samostalnost u radu;

c) deo uspešnog tima koji je na vrhunskoj poziciji u svom poslu;

d) vođa tima u nekoj uspešnoj kompaniji sa svojim poslovnim projektima.

4) Za Novu godinu biste voleli?

a) dočekati je kao i svaki drugi dan;

b) otići negde sa partnerom;

c) proslaviti je sa prijateljima na mirnijem mestu;

d) otići na glavni trg ili neku veliku zabavu.

REŠENJE:

Ako ste neki odgovor izabrali dva ili više puta: a) solo, b) partner, c) grupa, d) tim.

Možete izabrati samostalnu aktivnost. Opredelite se za plivanje, tenis ili se učlanite u neki sportski klub. Mnogim sportistima prija da budu deo tima i imaju osećaj da njihov doprinos poboljšava rezultat.

Ako spadate u grupu ljudi takmičarskog duha, bićete zadovoljni samo kao vođa tima.

U zavisnosti od vašeg karaktera izaberite sport. Ako vam potpora ljudi nije potrebna vozite bicikl, trčite sami ili trenirajte ispred ogledala. Ako vam treba društvo, krenite u aktivnost sa nekim prijateljem ili grupom.

DRUGI DEO TESTA:

1) Vaš posao iz snova bio bi?

a) onaj u kojem radite na miru i odlazite kući nakon završetka radnog vremena;

b) onaj u kojem biste bili veteran u grupi gde možete svima pokazivati kako se radi;

c) posao na položaju gde možete istaći vaše sposobnosti.

2) U srednjoj školi vaš cilj je bio?

a) da učim,imam dobre ocene i položim maturu;

b) da upišem dobar fakultet i pronađem dobar posao;

c) da budem vukovac.

3. Imate neograničeno vremena i novca, vi biste?

a) kupili ostrvo da pobegnete od svakodnevnice;

b) posetili omiljeno mesto na nekom od kontinenata;

c) popeli biste se na Mount Everest.

4. U igrama kao što su pantomima ili asocijacije nadate se?

a) samo zabavi;

b) da ćete napraviti nekoliko dobrih poteza;

c) pobedi

REŠENJE:

Ako ste neki odgovor izabrali dvaput ili više puta: a) niste takmičarskog duha, b) nadmećete se sami sa sobom, c) nadmećete se s drugima.

Možda vam se čini da su svi sportovi takmičarskog duha, neki više neki manje. Ako postizanje golova nije vaša ideja zabave, onda takmičarski sport nije za vas. Izaberite neki od sportova koji će vas podsticati da stalno postižete bolje rezultate, poput trčanja u kojem ćete stalno moći obarati vlastite rekorde.Takođe, tenis nije loša opcija jer ćete svojim pobedama moći da izmerite vaše rezultate.