Čak i ako ste pušač, a redovno se bavite trčanjem, živećete duže za dve do šest godina. Ljudi koji su se izlečili od raka i nakon toga nastavili da trče, produžili su život za pet godin
Istraživanja pokazuju da trčanje smanjuje opasnost od dijabetesa i bolesti srca, snižava stres i krvni pritisak. Osim toga, džogiranje dodaje godine života i popravlja kvalitet jer jača organizam.
Čak i ako ste pušač, a redovno se bavite ovom fizičkom aktivnošću, živećete duže za dve do šest godina. Ljudi koji su se izlečili od raka i nakon toga nastavili da trče, produžili su život za pet godina.
Redovno „jurenje na stazi” pomaže da sa lakoćom rešavate sve zadatke, poboljšava koncentraciju i pamćenje, podiže raspoloženje. Istraživanja pokazuju da je fizička aktivnost efikasna kod lečenja depresije, pišu večernje novosti.
Sigurno je i to da ćete na ovaj način lakše održavati vitku liniju, jer se poslastice sa slavskih trpeza neće tako lako lepiti za „problematične” delove tela. Zato, bez obzira na hladnoću, vetar i dosadne novembarske kiše – uskočite u patike i pravac napolje, da produžite sebi život i ulepšate figuru.
