Ukoliko tražite brzo rešenje, stručnjaci za fitnes upozoravaju da bi to vašem telu moglo više da našteti nego da koristi.
Ljudi imaju nerealna očekivanja
Stručnjaci su upozorili na nerealna očekivanja koja ljudi imaju gledajući filmove i fotografije slavnih glumaca, koji uspevaju da postignu značajne promene za uloge u kratkom periodu.
Oni tvrde i da to može da bude veoma opasno i nezdravo.
Od drastičnog debljanja do šokantnog gubitka kilograma, talenti na ekranu su dokazali koliko su naša tela prilagodljiva, piše Index.hr.
Po koju cenu?
Lični trener Luk Hags objasnio je da “gubitak ili dobijanje jednog do dva kilograma nedeljno smatra se zdravim i sigurnim ritmom promene težine”.
On dodaje da su mnogi poznati glumci u kratkom periodu izgubili veću količinu kilograma ili se znatno ugojili. Ovo će verovatno priuštiti njihovim telima znatan stres”.
– Ozbiljno ograničavanje kalorija na duže vreme može dovesti do nedostataka hranljivih supstanci – rekao je Hags.
Takođe je dodao da “to može da rezultira nizom posledica, uključujući lomljivu kosu i nokte, ekstremni umor, oslabljene kosti, gubitak kose ili osteoporozu”.
