Ukoliko budete sledili ove savete nikada nećete imati problema sa želucem

Zaboravite na tešku, masnu hranu kao i kafu na prazan želudac ako želite da taj vitalni organ bude zdav.

Želudačne tegobe su jedne od najčešćih problema zbog kojih bolesnik traži pomoć lekara. Te bolesti se, među ostalim uzrocima, također ubrajaju u bolesti suvremenog, dinamičnog i često stresnog načina života. Takvim tegobama su posebno izloženi ljudi eksponirani u svom poslu, izloženi dodatnoj odgovornosti i stresu. Želudac je jedan od prvih organa koji strada ako puno pušite,  pijete previše kafe i čaja, nepravilno se hranite i izloženi ste velikom svakodnevnom  stresu.

U korist svih nas je da što je moguće duže sačuvamo vitalne organe zdravim. Osim što ćete lekovito bilje i čajeve uvrstiti u ishranu, a sa nekim namirnicama se pozdraviti, pročitajte i primenite sledećih pet saveta:

1. Svakog jutra našte srce popijte čašu tople vode s dve kašike meda.

2. Supenu kašiku devičanskog maslinovog ulja pomešajte sa šoljom toplog mleka i popijte natašte.

3. Čajevi od matičnjaka, nane i sleza smiruju želudačne tegobe.

4. Izbegavajte začinjenu i masnu hranu. Odličan doručak je ovsena kaša s malo meda, koja će delovati blagotvorno na vaš digestivni trakt.

5. U svakodnevnu ishranu obavezno uključite jogurt, sok od šargarepe, med, ovsene pahuljice, lisnato povrće.