UNIŠTAVA VAŠE TELO: Evo kako da zauvek pobedite zavisnost od šećera

Kako da vam jabuka postane slatka kao torta? Evo recepta za detoks od šećera.

Gojaznost
Pixabay.com

Ljudi su zaista zavisni od šećera, od njega se dobro osećaju i stalo žele više, ali medicina upozorava da smo zbog njega gojazni, patimo od srčanih tegoba i starimo prebrzo.

– Ukratko, od šećera ste ružni, stari i debeli – kaže nutricionistkinja Bruk Alpert.

Oslobodite se zavisnosti na najlakši način – trodnevnom ishranom bez imalo šećera, pa i bez voća i povrća koje sadrže ugljene hidrate. Od pića su dozvoljeni samo voda, čaj i kafa bez šećera.

Nemojte uzimati čak ni veštačke zaslađivače, jer ćete samo tako uspeti da oslobodite nepca navike na sladak ukus. Kasnije ćete uživati u prirodnoj slasti voća i povrća pa ćete lakše smanjiti šećer u ishrani.