Uz MLEČNU DIJETU naslage na stomaku će se TOPITI SAME OD SEBE

Mleko čaša
Freeimages.com/nkzs

Mlečna dijeta je potvrđena kao efikasan način ishrane protiv opuštenog stomaka.

 

Preporučuje se da dve nedelje konzumirate samo mlečne proizvode. Dijeta ne bi trebalo da traje duže od 14 dana i može se ponoviti nakon pauze od dva meseca.

Jogurt za večeru smanjuje stomak. Meni baziran na mlečnim namirnicama je lako ispoštovati, a pre svakog obroka popijte čašu vode – 200 ml.

Predlog:

Doručak: nemasni jogurt, 1 pečena jabuka, čaj sa medom
Ručak: 200 g sira, 1 šolja nemasnog mleka
Večera: 1 kuvano jaje, parče hleba od celog zrna, paradajz i krastavac
Pre spavanja: 1 jabuka, 100 g nemasnog jogurta

Mlečna dijeta za smanjenje stomaka:

Prvi dan: 5 barenih krompira i 3 šolje manje masnog jogurta
Drugi dan: 100 g kuvane piletine, 3 šolje manje masnog jogurta
Treći dan: 100 grama kuvane govedine i 3 šolje manje masnog jogurta
Četvrti dan: 100 g kuvane ribe i 3 šolje manje masnog jogurta
Peti dan: voće i povrće i 3 šolje manje masnog jogurta
Šesti dan: samo jogurt
Sedmi dan: samo mineralna voda

Dijeta se ne preporučuje osobama sa povišenom kiselosti u želucu. Dijeta je stroga i može vam pomoći da izgubite 5 kg, ali verovatno ćete osetiti slabost tokom dijete. Pijte i vitamine i minerale i veliku količinu tečnosti.



loading...