Čak 65 odsto svetske populacije je u nekom stepenu osetljivo na laktozu, što znači da njihovo telo otežano vari mlečne proizvode, jer se u njihovom tankom crevu luči se premalo enzima laktaze.
Ovo su neki znaci da ste među pomenutih 65 odsto ljudi:
Gasovi
Ako uvek osećate nadutost 30 minuta do dva sata nakon što ste pojeli neki mlečni proizvod, verovatno ste netolerantni na laktozu.
Dijareja
Ovo je simptom prisustva viška vode u tankom crevu, jer se telo bori da odbaci neprevarenu laktozu.
Grčevi
Čak i u slučaju da nemate dijareju, grčevi nakon uzimanja mlečnih proizvoda upućuju da vaše telo ne vari laktozu kako treba.
Ovakva ekstremna reakcija na mlečne proizvode obično znači da hitno treba da se obratite lekaru.
