U narednom videu je prikazano odlično poređenje koliko ćete pojesti nezdrave hrane u 200 kalorija, a koliko ako se radi o zdravoj.

 

Pogledajte i možda odlučite da promenite svoje prehrambene navike i živite zdravije, bez razmišljanja o suvišnim kilogramima. Na primer, 200 kalorija ima pola mafina od borovnica, ali i pun tanjir brokolija.

U taj broj kalorija ulaze i:

28 badema
28 g oraha
2 kašike putera od kikirikija
1/3 duplog hamburgera
dve jabuke
dve srednje banane
četiri breskve
40 trešanja
deset srednjih paradajza
2/3 velikog krompira
četiri mala i tanka šnita slanine
prženi pileći batak
jedna tanja goveđa šnicla
tri jaja
100 g lososa
170 g ćuretine
5 pilećih krilaca
29 škampa
3/4 celih pilećih prsa
dva svinjska kotleta
pola čokoladnog kolača
jedan veoma mali kroasan
18 gumenih bombona
57 g kokica
šoljica i po mleka
pola litre Koka-kole
dve čaše vina
malo više od jedne flaše piva, itd.

Pogledajte video: